Exercícios físicos e seus benefícios no tratamento das doenças

28/03/2017 - 9:01 Por:

Categoria(s): Dicas, Sem categoria, Sugestão de leituras, Tratamento de Doenças

SugestĂŁo de leitura 225

Exercícios físicos e seus benefícios no tratamento das doenças
Autor: Alexandre Arante Ubilla Vieira
Edição: 1ª
Ano:2015
Editora: Atheneu

Este livro tem por proposta a valorização do exercício físico como instrumento terapêutico em várias doenças, adequando-o de modo a não trazer efeitos prejudiciais à saúde.
Aborda doenças como câncer, epilepsia, transtornos, psicológico, fibromialgia, distúrbios do sono, transtornos alimentares, obesidade, cardiopatias, LER e DORT, osteoporose, Aids, diabetes, hepatite, hipertensão arterial, distúrbios do sistema respiratório e posturais, e acidente vascular encefálico.

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Palestra em Valinhos: Homeostase Quântica Informacional

24/03/2017 - 9:02 Por:

Categoria(s): Cursos, Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Reflexão, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

VocĂŞ conhece a HQI? EntĂŁo venha conhecer!
Palestra (R$ 10,00) em Valinhos/SP. Parceria com GeroVida.
Inscrições abertas, vagas limitadas.
mais informações: http://www.nucleovidas.com.br/hqi-palestra-e-curso/

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Dicas de hidratação para antes, durante e após os exercícios físicos

22/03/2017 - 14:26 Por:

Categoria(s): Dicas, Qualidade de Vida

As dicas de hidratação são bastante simples e fáceis de serem seguidas, porém, podem fazer toda a diferença durante a realização das atividades físicas:
•Entre 1 e 2 horas antes de iniciar as atividades físicas procure tomar de 03 a 06 copos de água;
•Depois de iniciar a cada 15 minutos de exercícios físicos procure tomar entre ½ a 01 copo de água;
•É bom conferir o peso antes e após os exercícios. Para cada kg perdido procure tomar 02 copos de água;
•Após 1 hora e 30 minutos de exercícios intensos pode-se fazer uma hidratação a base de uma bebida carboidratada de 6% a 8% com pouco sódio e potássio, porém sem exageros;
É importante continuar com a hidratação mesmo após o fim da atividade física. Por que nesse período o organismo continua com o seu metabolismo mais acelerado.
Além da água para essa reposição de líquidos você poderá utilizar como complemento dessa hidratação, água de coco, gelatina, vitamina de frutas, sopa, suco de frutas, leite ou iogurtes.
Seguindo essas dicas você poderá praticar suas atividades físicas mantendo uma boa hidratação e aproveitando ao máximo os benefícios de sua modalidade esportiva preferida, e ainda com mais saúde e qualidade devida.
Fonte: Site SaĂşde e Esporte
* Educadora fĂ­sica, parceira da GeroVida no envio de artigos para o blog.

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Palestra em São Paulo: Homeostase Quântica Informacional

20/03/2017 - 10:06 Por:

Categoria(s): Doenças e problemas de saúde, Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

Divulgamos a palestra da parceira da GeroVida em SĂŁo Paulo, a professora Vanessa Patrocinio.

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Sociabilidade em Idosos

17/03/2017 - 13:30 Por:

Categoria(s): Dicas, Gerontologia

O envolvimento social é definido pelo desempenho em atividades que oferecem oportunidade para interação com outras pessoas. A escolha das atividades sociais pelos idosos depende de motivações pessoais e de oportunidades que estão relacionadas à cultura, aos valores subjetivos, à renda, à escolaridade, ao gênero, à idade, à independência física, à cognição e ao estilo de vida.
Entre os idosos, o envolvimento social é um indicador de bons níveis de saúde e funcionalidade expressas em habilidades físicas, cognitivas, emocionais e sociais, prevenindo perdas. O desempenho de atividades complexas ou avançadas de vida diária (AAVDs), por sua vez, é indicador importante do envolvimento social que colocam as pessoas idosas em contato com papéis e funções sociais, produtividade e participação na comunidade.
Há seis níveis de atividades sociais conforme a complexidade de cada tarefa:
1) Atividades em casa em que a pessoa realiza sozinha preparando para interagir com outras;
2) Estar sozinha, mas com um grupo de pessoas em torno fora de casa;
3) Interagir com outras pessoas, mas sem realizar atividade específica e de vínculo com elas (pedir informação na rua ou por telefone, conversar rapidamente do elevador, cumprimentar alguém brevemente);
4) Realizar uma atividade junto com outras pessoas, colaborando para alcançar um objetivo em comum;
5) Ajudar outras pessoas voluntariamente com determinado vĂ­nculo ou necessidade;
6) Contribuir para a sociedade de forma cĂ­vica.
Os idosos saudáveis podem manter o nível de atividade e de envolvimento social para garantir suporte e apoio e aumentar o seu bem-estar subjetivo. Porém, podem afastar-se de atividades sociais para preservar os recursos físicos e emocionais ou por causa de mudanças em suas prioridades.
Nos casos de pessoas que se envolvem pouco ou não se envolve em interações sociais deve-se a restrições ligadas às doenças, incapacidades, falta de motivação, ou mesmo de forma mais abrangente à sociedade, como normas e fatores culturais e ambientais. Na velhice, as atividades e o envolvimento social podem diminuir em frequência e amplitude caso haja diminuição da saúde física, cognitiva e capacidade funcional.

ReferĂŞncia:
Anita Liberalesso Neri. Palavras-chave em Gerontologia. Campinas: Editora AlĂ­nea, 2014, pp.328-334.

Por: Roberta dos Santos Tarallo.

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Curso HQI em Campinas

15/03/2017 - 15:56 Por:

Categoria(s): Cursos, Doenças e problemas de saúde, Homeostase Quântica Informacional, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

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CipĂł-insulina

13/03/2017 - 9:51 Por:

Categoria(s): Doenças e problemas de saúde, Ervas Medicinais, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

Nome cientĂ­fico: Cissus Cissyoides
Indicações: combate alergia, diabete, artrite, blenorragia, cáculo-renal, catarros. doença-de-chagas, dores articulares, enzaquecas, sífilis, sinusite, etc. Melhora a imunidade e é antibiótica.
Contra-indicação: colite
Toxicidade: baixa
Poder curativo: 44%

Fonte: Livro “Existem doenças incuráveis?”, de Jaime Brüning, 2003, p.104.

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Palestra em Valinhos: Homeostase Quântica Informacional

10/03/2017 - 14:43 Por:

Categoria(s): Cursos, Doenças e problemas de saúde, Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Qualidade de Vida, Reflexão, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

Quem puder e quiser compartilhar, agradecemos.
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Palestra (R$ 10,00) em Valinhos/SP. Parceria com GeroVida.
Inscrições abertas, vagas limitadas.
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Desejos VĂŁos | Florbela Espanca

8/03/2017 - 16:25 Por:

Categoria(s): Poesia

Desejos VĂŁos

Eu queria ser o Mar de altivo porte
Que ri e canta, a vastidĂŁo imensa!
Eu queria ser a Pedra que nĂŁo pensa,
A pedra do caminho, rude e forte!
Eu queria ser o Sol, a luz imensa,
O bem do que Ă© humilde e nĂŁo tem sorte!
Eu queria ser a árvore tosca e densa
Que ri do mundo vão e até a morte!
Mas o Mar tambĂ©m chora de tristeza …
As árvores também, como quem reza,
Abrem, aos Céus, os braços, como um crente!
E o Sol altivo e forte, ao fim de um dia,
Tem lágrimas de sangue na agonia!
E as Pedras … essas … pisa-as toda a gente!…

(Florbela Espanca, in “Livro de Mágoas”)

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Oficinas | GeroVida

6/03/2017 - 9:53 Por:

Categoria(s): Cursos, Educação, Gerontologia, Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

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