Semanalmente, disponibilizaremos sugestões de leituras para aquelas pessoas que queiram se aprofundar nas áreas relativas ao blog GeroVida: arte, educação, gerontologia, qualidade de vida e terapias alternativas.

Sugestão de leitura 2

Um livro muito interessante que trata sobre a questão da saúde na velhice é o “Saúde na Terceira Idade”, autor Hermógenes, Editora Nova Era, Rio de Janeiro, 2003, 11ª edição.

Neste livro, o escritor José Hermógenes mostra que o segredo de uma vida plena, mesmo em idade avançada, está no cultivo de hábitos saudáveis, como exercícios, meditações e orações, e apresenta técnicas simples de massagem, relaxamento e alimentação, demolindo a ideia de que a vida vai acabando com a passagem dos anos. O autor acredita que esta obra pode contribuir para a popularização da ‘Hatha Yoga’ entre grupos de idosos, normalmente refratários a terapias alternativas.