Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*
Os benefícios físicos do Pilates já foram mais que comprovados. O método se aplica à qualquer pessoa que queira usufruir da sensação de sentir-se bem dentro do próprio corpo, mas há também aqueles que relatem seu poder sobre o estado psíquico, proporcionando noites de sono mais revigorantes e diminuindo quadros de ansiedade.
Mais do que um exercício físico, o Pilates contempla exercícios mentais, tendo como objetivo trabalhar a mente associada ao corpo. Como os movimentos requerem muita precisão e concentração, exercitam a capacidade de relaxamento e foco.
A jornalista e atriz Marília Gabriela é uma praticante que combate a ansiedade com o Pilates. Em declaração à revista Quem, ela afirma:  “Sou inquieta, só fico feliz se tenho uma história para contar por dia. Combato a ansiedade praticando Pilates, dormindo bem e rindo, rindo muito”
Levando em conta a máxima da Grécia Antiga “mente sana in corpore sano”, o pai do método, Joseph Pilates, sempre levou uma filosofia de vida que hoje, pode estar ao alcance de todos: “O exercício físico é o primeiro requisito para a felicidade. Para conquistar a felicidade é preciso ter pleno domínio do seu corpo.
Fonte: Revista Pilates
* Educadora Física e Colaboradora / Parceira da GeroVida