Sugestão de leitura 88
“Equilíbrio Hormonal e Qualidade De Vida: estresse, bem-estar, alimentaçao e envelhecimento”, de Sérgio Klepacz. MG Editores, 2008.
O autor busca mostrar neste livro que o balanceamento hormonal é de fundamental importância para o bem-estar e a saúde. Existem basicamente dois tipos de hormônio – os construtores (anabólicos) e os destruidores (catabólicos) -, e o excesso de um ou de outro pode definir nosso comportamento cotidiano. Se houver excesso de hormônios catabólicos, ficaremos mais agressivos. Se o nível de hormônios anabólicos for maior, tenderemos a fugir ou a nos resignar. Segundo o autor, entre os fatores mais importantes para o equilíbrio hormonal estão o nível de estresse diário, a alimentação, a idade e o estilo de vida. Por isso, comer bem, saber lidar com os problemas e fazer atividades físicas podem ajudar a evitar o envelhecimento precoce. Relatando casos reais de pacientes, Klepacz aborda também a questão da reposição hormonal – ainda vista com desconfiança por muitos médicos e pacientes – e destaca o papel dos hormônios bioidênticos.