ExercÃcios para idosos com doenças ou incapacidades
| 29/01/2010 - 9:00 Por: Wanda Patrocinio |
Categoria(s): Gerontologia |
 Uma das atividades do cuidador é ajudar a pessoa cuidada a se recuperar, isso é, ajudá-la a recuperar movimentos e funções do corpo, prejudicados pela doença. Alguns exercÃcios podem ser feitos mesmo que a pessoa cuidada esteja na cama ou em cadeira de rodas. Exemplos de alguns exercÃcios que podem ser feitos com a pessoa cuidada na cama ou na cadeira de rodas:
• Movimente cada um dos dedos dos pés, para cima e para baixo, para os lados e com movimentos de rotação.
• Segure o tornozelo e movimente o pé para cima, para baixo, para os dois lados e em movimentos circulares.
• Dobre e estenda uma das pernas, repita o movimento com a outra perna (sem atritar o calcanhar na cama, que favorece o surgimento de feridas).
• Com os pés da pessoa apoiados na cama e os joelhos dobrados, faça movimentos de separar e unir os joelhos.
• Com os pés apoiados na cama e os joelhos dobrados, solicite que a pessoa cuidada levante os quadris e abaixe lentamente.
• Levante e abaixe os braços da pessoa, depois abra e feche.
• Faça movimentos de dobrar e estender os cotovelos, os punhos e depois os dedos.
• Ajude a pessoa a flexionar suave e lentamente a cabeça para frente e para trás, para um lado e depois para o outro, isto alonga os músculos do pescoço. Estimule para que a pessoa faça os movimentos sozinha, se necessário o cuidador pode ajudá-la. No caso de tonturas suspenda o movimento até melhora do sintoma.
Peça à pessoa cuidada que encha as bochechas de ar e depois murche a bochecha para dentro; a seguir peça a ela que coloque a lÃngua para fora e movimente de um lado para o outro; feche os olhos com força fazendo caretas.
É importante que o cuidador estimule a pessoa cuidada a utilizar ao máximo o lado do corpo que está comprometido, realizando com o lado afetado todos os exercÃcios citados anteriormente. Caso seja necessário, o cuidador pode ajudá-la na realização desses exercÃcios.
Sempre que possÃvel é bom que a porta do quarto e os móveis estejam do lado mais comprometido, pois isso faz com que a pessoa se volte mais para esse lado estimulando os movimentos do membro afetado.
Fonte: Guia do Cuidador. Ministério da Saúde. BrasÃlia, DF, 2008
Veja Também: Potencialidades e Vulnerabilidades do Envelhecimento 1Dança ajuda a exercitar mente, concentração e memóriaExercÃcios respiratórios ajudam a tratar idososPostura se corrige com exercÃcios fÃsicosIdoso que faz dieta sem exercÃcio perde massa muscularParkinson – Diminua os tremores e outros sintomasAbuso de álcool entre idosos pode estar relacionado a problemas de saúdeExercÃcios podem reduzir risco de AlzheimerArteterapia com idosos – ensaios e relatosEstudo indica mais exercÃcio e menos remédio para mulheres acima de 60 anos
MARIA CLARA dá seu palpite,
janeiro 4, 2012 @ 13:50
LI A MATERIA SOBRE EXERCÃCIOS COM IDOSOS COM DOENÇAS OU INCAPACITADOS, CONSIDERO MUITO INTERESSANTE E VEJO QUE OS FISIOTERAPEUTAS ESTÃO APLICANDO CORRETAMENTE NA MAMÃE. MINHA MÃE FEZ UMA PONTE DE SAFENA, PARA DESOSBRITUIR DUAS VEIAS ETROCAR DUAS QUE ESTAVAM COMPROMETIDAS. VALE SALIENTAR QUE, A OPERAÇÃO FOI REALIZADA PARA PREVENIR PROBLEMAS FUTUROS, CASO NÃO CUIDASSE. ELA TEM 76 ANOS E ERA UMA PESSOA MUITO ATIVA, PRINCIPALMENTE COM EXERCICIOS FÃSICOS. NAO TINHA UMA VIDA SEDENTÃRIA. INFELIZMENTE, DURANTE O PROCESSO PÓS OPERATÓRIO APRESENTOU ALGUNS PROBLEMAS QUE, VIERAM A DIFICULTAR SEUS MOVIMENTOS, PASSOU MUITOS DIAS NA UTI E TEVE COMO CONSEQUENCIA A PERDA DA MUSCULATURA. AGORA, ESTà EM CASA E ESTAMOS DESESPERADOS COLOCANDO-A PARA FAZER FISIOTERAPIA, NAO APRESENTA PROGRESSO, MAS, DESDE O INÃCIO PERCEBEMOS QUE Hà VIDA NOS SEUS MEMBROS, NÃO SEI O QUE FAZER PARA AJUDÃ-LA, É VISIVEL QUE A DEMORA ESTà AFETANDO SUA ALTO ESTIMA, ESTà TRISTE E DESMOTIVADA. ISSO ME CORROI,ME SINTO IMPOTENTE, QUERIA FAZER ALGO, DESCOBRIR ALGO QUE A AJUDASSE A RECUPERAR MAIS RÃPIDO. SEI QUE TUDO DEVE TER SEU TEMPO, O TEMPO DE CHORAR Jà PASSOU, AGORA É TEMPO DE PROCURAR A CURA. SEI QUE DEUS ESTà COM ELA E COM NOSSA FAMÃLIA, MAS, COMO UM FILHO DESESPERADO PEÇO DE TODO MEU CORAÇÃO “PAI AJUDA A MAMÃE A SER FORTE, QUE NESSE NATAL DE 2011 CHORAMOS E AGRADECEMOS POR ESTAR CONOSCO, MAS NO DE 2012 CHORAREMOS POR TERMOS CONSEGUIDO MAIS UMA GRAÇA DE ALÉM DE ESTAR CONOSCO, ESTARà SE MOVIMENTANDO. AMÉM
ACRETIDO QUE REALMENTE SÓ JESUS CRISTO SALVA, MAS, TENHO QUE CONTAR COM OS ANJOS QUE DEIXOU NA TERRA.