Exercícios respiratórios para idosos
| 22/02/2010 - 13:46 Por: Wanda Patrocinio |
Categoria(s): Gerontologia |
Quando a pessoa cuidada está com os movimentos limitados ou permanece acamada por longos períodos é comum que se acumule secreção (catarro) nos pulmões. Por isso é importante que o cuidador a estimule e ajude a fazer exercícios respiratórios para eliminar essas secreções, melhorar a entrada de ar nos pulmões e prevenir o aparecimento de pneumonia. A seguir serão descritos alguns exercícios, que dependendo das condições físicas da pessoa cuidada, podem ser feitos com a pessoa deitada, sentada ou em pé:
• Ajude a pessoa a se sentar e peça a ela que coloque as mãos sobre a barriga, puxe o ar pelo nariz, e solte pela boca, de forma lenta e prolongada. Dessa forma ela vai perceber a mão se movimentando para cima quando o pulmão enche e para baixo quando solta o ar.
• Peça à pessoa para puxar o ar pelo nariz e ao mesmo tempo levantar os braços estendidos, depois peça para a pessoa soltar o ar pela boca abaixando os braços.
Fique Atento: É importante oferecer à pessoa cuidada maior quantidade de líquido para facilitar a saída do catarro e estimulá-la a tossir e cuspir. Procure observar a cor do catarro, pois se o catarro estiver amarelo, verde ou com sangue é preciso comunicar à equipe de saúde.
O ambiente da casa precisa estar sempre limpo, arejado e livre de fumaça e poeira. A limpeza do chão e dos móveis deve ser feita diariamente com pano úmido.
Os produtos de limpeza com cheiro forte devem ser evitados, pois podem provocar alergias e alterações respiratórias.
Fonte: Guia do Cuidador. Ministério da Saúde. Brasília, DF, 2008
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Iran Di Valença dá seu palpite,
março 16, 2010 @ 3:51
Sou idoso (84) e aos 24 a fui tuberculoso, curado com pneumatorax e alimentação. Fiquei com sequelas. Como fumante até 70 anos, meu pulmão perdeu muito sua capacidade. Hoje sofro cansaço. Comecei a fazer os exercicios seguintes: Por um respirador, e aspirador (vendidos na loja especializada) além de andar 45 m diarios e 15 de bicicleta ergometrica. Melhorei bastante, porém ha coisa mais pratica? às vezes sinto o corpo cançado, embora esteja respirando melhor.
Albuma sugestão?
Wanda Patrocinio dá seu palpite,
março 17, 2010 @ 8:15
Bom dia Iran!
Talvez práticas corporais integradas com exercícios respiratórios possam ajudar na sua condição, por exemplo, a yoga, o pilates, o tai chi chuan, o lian gong…
Experimente.
Sds,
Wanda.
Iran Di Valença dá seu palpite,
março 17, 2010 @ 12:22
GRATO. MINHAS CONDIÇÕES FISICAS SÃO OTIMAS PARA A IDADE, CONTUDO SINTO PROBLEMA COM A RESPIRAÇÃO.
Wanda Patrocinio dá seu palpite,
março 18, 2010 @ 8:24
De nada Iran!
Todas as técnicas que sugeri trabalham muito com a parte respiratória. Experimente e veja aquela que você mais se identifica.
Boa sorte,
Wanda.
Roberto Vaz dá seu palpite,
julho 18, 2011 @ 16:03
Olá . Cuido d um idoso de aprox 75 anos. Ele vive acamado e senta as vezes , não tem mta força p tossir e o pulmão ja ta carregado . Faço insp/exp ,tento forçar e induzir a tosse mas é mto fraca , o q psso fazer? Grato
Wanda Patrocinio dá seu palpite,
julho 19, 2011 @ 16:05
Boa tarde Roberto!
Continue incentivando este idoso a fazer as inspirações e expirações.
E tente ver se consegue uma consulta com uma fisioterapeuta para receber orientações mais direcionados para o caso deste idoso.
Ou até mesmo solicitar a visita da equipe de saúde responsável pelos atendimentos em domícilio em seu bairro.
Abraço,
Wanda.
Tony dá seu palpite,
outubro 27, 2011 @ 14:55
O ar das grandes metrópoles, além da poluição tem muitos poucos íons para combater vírus, fungos e ácaros, afetando a saúde de crianças, idosos, gestantes, hipertensos e cardíacos e todas as pessoas que sofrem de alguma alergia respiratória. Tente colocar um bom purificar de ar nos quartos e verá como a sua família poderá respirar, relaxar e dormir melhor a noite. Procure um purificar que tenha o filtro HEPA, o mesmo utilizado em centros cirúrgicos e que consegue reter até 99,7% das impurezas acima de 0,3microns. tony@qarbr.com.br