Suco Antivírus para crianças
½ maçã
1 laranja (suco)
1 copo de água-de-coco
Adoçar
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar um copo pela manhã.
Suco Antivírus para adultos
1 maçã
1 laranja (suco)
1 kiwi
1 copo de água-de-coco
Adoçar
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar um copo pela manhã e um à noite.
Suco Refrescante de Mamanjá
½ xícara de mamão em pedaços
1 copo de suco fresco de laranja
Gelo
Adoçar
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador e servir com pedrinhas de gelo.
Dose recomendada: ingerir durante ou após refeições principais.
Suco Saboroso de Cenouranja
1 copo de suco de laranja
½ cenoura
Adoçante a gosto
Gelo
Modo de preparo: extrair o suco da cenoura pela centrífuga, bater no liquidificador com a laranja e o adoçante. Servir com gelo.
Dose recomendada: pode ser ingerido à vontade, tanto pelos adultos como pelas crianças, principalmente no verão.
Suco com ação galactogênica (aumenta o leite materno)
5g de hortelã
5g de anis (erva-doce)
5g de melissa ou erva-cidreira
1 caqui médio e maduro
1 copo de água-de-coco
Modo de preparo: fazer o chá por infusão das ervas (hortelã, anis e melissa) e bater no liquidificador com os demais ingredientes.
Dose recomendada: tomar um copo, três vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Hortelã: tem ação galactogênica nas mães que amamentam por causa dos princípios ativos citral e citronela.
Anis ou erva-doce: tem ação galactogênica nas mães que amamentam, que beneficiam também seus filhos recém-nascidos ao tomá-la, por causa do elemento anetol.
Melissa ou erva-cidreira: em virtude de seus elementos citrol e linol, estimula a secreção láctea com maior quantidade de leite materno. Contém ácido galactogênico.
Retirado do livro “100 sucos com poderes medicinais”, de Lelingron Lobo Franco. São Paulo: Elevação, 2005. pag 104-106.