Para os atletas: especial para jogadores de futebol, nadadores, corredores, tenistas, boxeadores, entre outros atletas.
“O poderoso”, casa de lanches e sucos no Ibirapuera/ SP, tem apelidado este suco de “suco energético professor Lobo Franco”, por causa das apresentações do autor na TV Gaveta, na qual ao vivo, diretamente da lanchonete, eram feitos os sucos.
“O Poderoso”
½ xícara de granola
20ml de guaraná em forma de xarope
200g de polpa de açaí
300ml de água-de-coco
Água mineral
Modo de preparo: bater no liquidificador e servir gelado.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, ou antes de atividades que exigem disposição e energia.
Receitas para aumentar a energia
½ fatia de abacaxi
1 fatia de mamão
5ml de xarope de guaraná
1 copo de água-de-coco
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, de manhã e à tarde.
Suco energético de ação rápida
1 goiaba vermelha picada
20ml de mel
10 folhas de hortelã
1 copo de água-de-coco
Adoçar
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador e tomar.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia.
Suco bom para fadiga
Suco de 1 lima
Suco de 2 laranjas
¼ de xícara de chá de espinafre
1 colher de mel
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, após as refeições principais.
Retirado do livro “100 sucos com poderes medicinais”, de Lelingron Lobo Franco. São Paulo: Elevação, 2005. pag 106-110.