O conceito de idade psicológica pode ser usado em dois sentidos. Um é análogo ao significado de idade biológica e refere-se à relação que existe entre a idade cronológica e as capacidades, tais como percepção, aprendizagem e memória, as quais prenunciam o potencial de funcionamento futuro do indivíduo. Esse uso do conceito é muito próximo ao de senescência ou envelhecimento normal. O segundo uso do conceito de idade psicológica tem relação com o senso subjetivo de idade. Este depende de como cada indivíduo avalia a presença ou a ausência de marcadores biológicos, sociais e psicológicos do envelhecimento em comparação com outras pessoas de sua idade.
O senso de idade psicológica tem estreita relação com as mudanças em perspectiva temporal que afeta os mais velhos. A partir de meados da quarta década de vida, as pessoas passam a pensar suas vidas em termos dos anos que ainda têm para viver em vez de em termos dos anos vividos. Aumenta a tendência de avaliar a vida retrospectivamente (revisão de vida).
Também ocorre uma aceleração subjetiva do sentido de tempo e então os dias, meses e anos parecem passar mais depressa. Isso é comumente atribuído à diminuição da atividade metabólica, que é responsável pelas alterações nos ritmos corporais, entre eles os de sono e vigília, e ao aumento do tempo de reação, que faz com que os idosos sejam mais lentos. Porém, não se pode esquecer que o mundo dos idosos costuma ser menos estruturado. Essa ocorrência é co-responsável pelo descompasso entre o relógio externo e o relógio interno de pessoas de todas as idades e pelas alterações em seu sentido de vida. Também responde em parte à tendência a fazer narrativas pessoais sobre experiências passadas, que, por um lado, podem trazer prazer e aceitação social aos idosos; por outro, podem acarretar rejeição.
Reprodução parcial de texto sob mesmo título de autoria de Neri, Anita L. Palavras-chave em gerontologia. Campinas, SP: Editora Alínea, 2005. pág. 111-112.

 O surgimento frequente de miomas tem causas diversas, inclusive psíquicas, como conflitos emocionais.
Em grande maioria são calcificações causadas pelo maus funcionamento da paratireoide, glândula encarregada da distribuição de cálcio no corpo.
Miomas facilmente podem se tornar câncer, por isso é preciso agir logo.
Tratamento:
- enquanto o mioma não estiver muito adiantado, isto é, de tamanho regular, é possível eliminá-lo bem com a aplicação de argila com o chá de cipó-mil-homens por 20 a 30 dias.
- plantas indicadas: barbatimão, calêndula, camomila dos alemães, chá de bugre, cipó-mil-homens, entre outras. Usar, no máximo, por 30 dias.
Do livro “Existem doenças incuráveis?”, de Jaime Brüning, 2003, p. 239.

Caro leitor, nosso blog se preocupa com a saúde e o bem estar de todas as pessoas. Desenvolvemos um trabalho na área de terapias complementares, porém gostaríamos de salientar que qualquer tratamento aqui sugerido não dispensa uma orientação médica ou qualquer orientação na área que você esteja precisando. Isto significa que os tratamentos com argila terapêutica e outros devem complementar o tratamento já realizado, mantendo sempre o acompanhamento médico. Além disto, sugerimos que aquelas pessoas que já estão em tratamento e que resolvam usar algum tratamento complementar, que comuniquem o profissional que acompanha seu caso.
Atenciosamente,
Equipe GeroVida.

 Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*
Procure evitar hábitos sedentários para passar o tempo
As comodidades da vida moderna, como assistir televisão com o controle remoto na mão, jogar videogame, navegar na internet, falar horas ao telefone…Tudo isso pode ser prazeroso e tomar algum tempo do nosso dia.
Mas cuidado para que estas atividades sedentárias não ocupem todo o seu tempo livre.
Acostume-se a mexer com o corpo nos momentos ociosos, pois isso será positivo para sua saúde.
Procure dividir bem suas horas de lazer. Que tal aproveitar estes momentos para correr no parque ou na praia? Passar um tempo na academia? Andar de bicicleta? Ou simplesmente dar uma boa caminhada pelo quarteirão?
O importante é criar o hábito e manter uma regularidade. O ideal é praticar atividade física pelo menos de duas a três vezes por semana e, à medida que a motivação aumenta, você vai descobrir que exercício físico é uma excelente forma de diversão.
Fonte: Site BemStar
* Educadora física, colaboradora semanal com artigos na área, parceira da GeroVida

Desse modo, ainda que não seja considerado inteligente, passará confiança.
Aquele que sabe pode se arriscar a fazer o que quer, mas saber pouco e arriscar-se é jogar-se voluntariamente no precipício.
Quando se sabe pouco, é melhor seguir pela estrada principal.
Deve-se manter o caminho reto e não faltará o caminho firme.
Em todos os casos, sabendo ou não sabendo, a segurança é mais prudente que a singularidade.
Do livro A Arte da Prudência, de Baltasar Gracián, 2003

Sugestão de leitura 174
“Arteterapia: métodos, projetos e processos”, organizado por Angela Philippini. Wak Editora.
A Arteterapia com seu campo de conhecimento transdisciplinar encontra-se no entrecruzamento epistemológico das artes visuais, psicologia, antropologia, literatura, dança, consciência corporal, música e tradições sapienciais pelo estudo das narrativas contidas nos mitos, contos e compreensão dos ritos. O processo deriva de um saber construído por uma bela, diversificada e colorida trama, que desafia o Imaginário, fortalece o processo criativo e amplia possibilidades de comunicação e expressão.
Nesse livro o leitor é convidado a partilha de experiências e reflexões sobre o trabalho terapêutico, território em que os caminhos da criação resultam em caminhos da transformação.

 O ato de respirar é um fenômeno automático controlado pelos níveis de concentração de oxigênio inspirado e gás carbônico produzido por reações metabólicas do organismo, sendo o gás carbônico o principal responsável pela regulação e freqüência dos ciclos respiratórios. A concentração deste gás tem efeito direto sobre os centros controladores cerebrais da respiração.
O estado emocional também exerce influência importante sobre a respiração, acelerando ou diminuindo a estimulação destes centros controladores. Em situações de ansiedade, medo ou tensão, a mente sofre agitação, as trocas gasosas são intensificadas e a respiração torna-se mais acelerada.
Praticantes de Yoga que tomam maior percepção da respiração também conseguem maior controle sobre a pressão arterial e freqüência cardíaca, conseqüentemente, trazendo mais saúde e eficiência das demais funções orgânicas, trabalhando em um conjunto harmônico, mantendo o corpo e a mente mais saudáveis.
Por isso, exercícios respiratórios do Yoga tem sido largamente utilizados em hospitais e clínicas para auxiliar pacientes que sofrem de asma, bronquite e outros problemas respiratórios graves.
Mas não é preciso estar enfermo ou com algum desequilíbrio emocional para prestar atenção à respiração. Respirar melhor movimenta a força vital, o prana, com mais intensidade; é a energia universal que se manifesta no corpo, diminui o volume dos ruídos da mente e traz o brilho e encantamento de viver integralmente.
Por Letícia Cavichioli

 O gourmet é como um artista, como um poeta. O paladar é um órgão tão delicado, tão digno de atenção e de aperfeiçoamento quanto os olhos e os ouvidos. Essa frase do escritor francês Guy de Maupassant, que colhi em Silva Mello (Alimentação, instinto e cultura), chama a atenção para um detalhe, o fato de que o paladar pode e deve ser aperfeiçoado. Para se ter uma ideia de até onde pode ir o aprimoramento do senso gustativo e da sensibilidade do paladar, é ainda Silva Mello quem relata o caso de um provador de vinho do Porto que não errou uma só vez degustando 500 amostras diferentes. Outros cultivadores dessa arte são capazes de precisar, com segurança, o ano da safra, a região de onde procede a uva e até se ela foi adubada com esterco. Ainda segundo o autor, a língua não é um órgão autônomo no que diz respeito ao paladar; ela trabalha associada ao olfato. Quando falamos em vinho, antes de provar o sommelier sente o bouquet. O olfato em termos de acuidade é para deixar o queixo caído. O ser humano é capaz de perceber o cheiro produzido por um trilionésimo de grama de almíscar. Silva Mello conclui que nosso olfato pode perceber o cheiro de substâncias que não seriam reconhecidas pela análise química e espectral senão em concentrações cem mil vezes maiores!
Uma proposta de educação do paladar passa obrigatoriamente por colocar em xeque a dieta açucarada. Todo mundo depois de alguns séculos de ingestão de uma dieta cada vez mais açucarada está viciado no gosto do açúcar. O doutor Andrew Pacheco diz com a tranquilidade de quem se refere a conhecimento cientificamente estabelecido: Já sabemos que tudo que a mãe ingere passa para o seu filho. Se ela não ingerir açúcar durante a gravidez, não vai transmitir a memória do gosto pelo doce para o bebê. (1) Que acontece por volta do quarto mês de vida intra-uterina quando se inicia a formação das papilas gustativas e com elas o desenvolvimento do paladar. O açúcar forma hábito, ou melhor, vicia e embota o paladar. O vício no sabor doce, melequento e de gosto duvidoso do açúcar faz com que o viciado só reconheça os sabores básicos e fortes, o salgado, o ácido e o amargo, mas prefira o doce. Os alimentos nos fornecem uma gama infinita de sabores, mas o viciado quer tudo adoçado com açúcar. Certa vez o presidente mundial da Coca-Cola numa entrevista estava se vangloriando de uma vitória da Coca-Cola sobre a água; ele baseava-se numa pesquisa em que a maioria dos entrevistados respondia que quando tinha sede o que lhe vinha à cabeça era a ideia de beber uma Coca bem gelada. Desnecessário dizer que era só uma batalha, a guerra quem vai ganhar é a água. A própria Coca-Cola já deu o braço a torcer e está vendendo sua própria água mineral. Outra pesquisa colocava um grupo de pessoas diante de duas mesas, uma de docinhos e outra de salgadinhos. A mesa de docinhos foi rapidamente esvaziada pelos convivas. Que criança hoje prefere um copo de leite puro ao mesmo leite misturado com um achocolatado contendo 60% de açúcar? O que explicaria o fato de uma pessoa preferir um refrigerante a água, senão o fato de estar dependente de açúcar?
O abandono desse vício vai depender de uma pesada campanha semelhante à que o Governo move contra o fumo. O ideal seria que desde já as mães de crianças pequenas retirassem o açúcar da mamadeira; com uma cajadada só livrariam seus filhos de cárie dentária, vício em doces, obesidade infantil, diabetes e outras mazelas crônicas.

(1) Pacheco, Andrew. A saúde passa pela boca II in: www.tudoperto.com.br.

Retirado de “O livro negro do açúcar”, de Fernando Carvalho. Rio de Janeiro, 2006. P. 42-43.
http://www.uefs.br/docentes/jmarcia/2007/O_livro_negro_do_acucar1.pdf

 Idade biológica é um indicador do tempo que resta a um indivíduo para viver, num dado momento de sua vida. O envelhecimento biológico ou senescência é, assim, o processo que preside ou determina o potencial de cada indivíduo para permanecer vivo, o qual diminui com o passar dos anos.
O grau de conservação no nível da capacidade adaptativa, em comparação com a idade cronológica, é tecnicamente referido como idade funcional. Esta é não só um indicador importante da possibilidade de sobrevivência como também da capacidade funcional, ou competência comportamental, ou independência funcional, termos que, em geriatria, indicam a possibilidade de o indivíduo sobreviver sem ajuda de outrem e são indicados pelo grau de preservação da capacidade de desempenhar atividades básicas de autocuidado a atividades instrumentais de vida diária.
O conceito de idade funcional tem estreita relação com o de envelhecimento biológico e é definido em termos do grau de conservação do nível da capacidade adaptativa, em comparação com a idade cronológica. Os critérios de medida de idade funcional na velhice mais comumente usados são bioquímicos, sensoriais, antropométricos, verbais, motores, de personalidade, de estilo de vida e cognitivos.
Reprodução parcial de texto sob mesmo título de autoria de Neri, Anita L. Palavras-chave em gerontologia. Campinas, SP: Editora Alínea, 2005. pág. 109-110.

 É uma infecção por fungos e bactérias que atinge diversas partes do corpo, e é contagiosa.
Costuma-se chamar tinha quando atinge o couro cabeludo, cabeça, barba; micose quando atinge outras partes do corpo não cobertas por pelos, como no rosto, ombros, unhas.
Causas:
- alimentação errada com excesso de carnes, frituras, alimentos refinados e industrializados, os quais geram prisão de ventre e febre. Ex. margarinas, queijos e derivados do leite em geral;
- fungo de pele, micrósporum (outro tipo de fungo), a cândida albicans e bactérias diversas que causam infecção.
Tratamento:
- é preciso limpar o intestino e o sangue;
- aplicar compressas frias e quentes alternadamente;
- aplicar banhos de vapor no local com chá de alfafa e óleo de oliva, aplicar no local à noite e deixar até de manhã. Fazer pelo menos por uma semana;
- lavar com chá forte de caroba, quina, cipó-mil-homens, salsaparrilha, cipó açougue, trapoeraba, cipó são João, unha de gato e cipó escada;
- aplicar óleo de copaíba no local;
Obs.: por ser contagiosa precisa tratar todos os membros da família que tem algum sinal da doença.
Do livro “Existem doenças incuráveis?”, de Jaime Brüning, 2003, p. 238-239.

Caro leitor, nosso blog se preocupa com a saúde e o bem estar de todas as pessoas. Desenvolvemos um trabalho na área de terapias complementares, porém gostaríamos de salientar que qualquer tratamento aqui sugerido não dispensa uma orientação médica ou qualquer orientação na área que você esteja precisando. Isto significa que os tratamentos com argila terapêutica e outros devem complementar o tratamento já realizado, mantendo sempre o acompanhamento médico. Além disto, sugerimos que aquelas pessoas que já estão em tratamento e que resolvam usar algum tratamento complementar, que comuniquem o profissional que acompanha seu caso.
Atenciosamente,
Equipe GeroVida.