Tai chi chuan para a Doença de Parkinson

4/03/2016 - 10:40 Por:

Categoria(s): Gerontologia, Qualidade de Vida

Tai chi chuan ameniza sintomas da Doença de Parkinson
Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*

tai-chi-chuanTai chi chuan: fácil de praticar, pode ser uma importante ferramenta no combate aos sintomas da doença de Parkinson (Thinkstock). Estudo publicado no periódico The New England Journal of Medicine observou que a prática de Tai chi chuan provoca melhoras significativas nos sintomas de pacientes com a Doença de Parkinson. A pesquisa, desenvolvida no Instituto de Pesquisa de Oregon, nos Estados Unidos, concluiu que a atividade pode beneficiar a estabilidade postural e a capacidade de andar dos indivíduos com a doença.
O estudo foi feito junto a um projeto de quatro anos que proporcionava a pacientes com problemas neurológicos ou com histórico de derrame três tipos de atividades físicas: Tai chi chuan, treinamento de resistência ou alongamento. Os pesquisadores selecionaram 195 pacientes com Doença de Parkinson e observaram as mudanças ocorridas na saúde deles após 24 semanas de prática de algum dos exercícios, em aulas com duração de 60 minutos, duas vezes por semana.
Resultados- Ao final desse período, os participantes do grupo de Tai chi chuan apresentaram melhor capacidade de se inclinar em qualquer direção sem perder o equilíbrio, melhor controle direcional do corpo e melhor capacidade de andar (ou seja, com passos maiores e com mais firmeza) do que o grupo que praticou alongamentos. Os adeptos do Tai chi chuan, em comparação com aqueles que praticaram treinamento de resistência, demonstraram melhor equilíbrio e passos mais longos ao caminharem. Esses dois exercícios revelaram semelhante — e significativa — redução de incidência de quedas, o que foi observado em menor escala entre os indivíduos do grupo de alongamento.
“Esse estudo é clinicamente significativo pois sugere que o Tai chi chuan, um exercício de impacto de baixo a moderado, pode ser utilizado como um complemento das terapias físicas aplicadas em pacientes com Parkinson. A atividade mostrou que pode reduzir problemas de postura e de instabilidade ao andar, além de melhorar sintomas da doença, que afetam a mobilidade, a flexibilidade, o equilíbrio e a amplitude do movimento”, afirma o coordenador do estudo, Fuzhong Li.
Segundo Li, os benefícios da atividade vão além da melhora dos sintomas do Parkinson. O Tai chi chuan tem baixo custo, já que não necessita de equipamentos, envolve movimentos fáceis de aprender e pode ser feito em qualquer lugar e a qualquer momento. O pesquisador acredita que o exercício pode também ser indicado para pessoas que precisam de reabilitação por algum outro motivo.

DOENÇA DE PARKINSON
É uma doença degenerativa e progressiva do sistema nervoso. A degeneração das células nervosas na doença não tem causa conhecida. Os tratamentos diminuem os sintomas, que são, principalmente, tremores quando os músculos estão em repouso e lentidão dos movimentos. Afeta cerca de 1 em cada 250 indivíduos com mais de 40 anos.

Fonte: Portal da Educação Física (10/02/2012)
* Educadora física, parceira da GeroVida no envio de artigos para o blog.

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2 Comments »

  1. Solange Sacconi Falcão dá seu palpite,

    maio 3, 2016 @ 23:36

    Gosto de alimentação natural,vou começar a fazer Tai chi chuan. Tenho 65 anos de idade e não tomo remedio nenhum.Peso 42 kl,tenho 1,55 de altura e gostaria de engordar um pouco.Aparento 50 anos
    .

  2. Wanda Patrocinio dá seu palpite,

    julho 13, 2016 @ 13:12

    Olá Solange!
    Agradecemos pelo seu contato e por acompanhar o blog.
    Parabenizamos pelo seu hábito de vida.
    Informamos que não fazemos atendimentos pelo blog.
    O ideal seria procurar um profissional para receber as orientações pessoalmente.
    Caso tenha interesse podemos agendar uma sessão pelo skype ou presencial no Espaço GeroVida.
    Estamos à disposição,
    Equipe GeroVida.

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