Os mistérios da corrida

9/09/2016 - 12:33 Por:

Categoria(s): Dicas, Qualidade de Vida, Sem categoria

Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*

corridaflashN√£o h√° d√ļvida de que a corrida proporciona um prazer inexplic√°vel. Em pouco tempo ap√≥s iniciar, percebe-se os efeitos: uma sensa√ß√£o de serenidade, for√ßa e de estar no controle da pr√≥pria vida. Tamb√©m n√£o √© novidade que o est√≠mulo de subst√Ęncias no corpo inegavelmente acontece.
Salvo alguma restrição grave, é raro encontrar um corredor, por mais ocupado que esteja, que cogite a ideia de renunciar a atividade.
Com mais frequ√™ncia, acontece justamente o inverso: algu√©m que corre 5 ou 6 km por dia, com o passar do tempo, acaba dobrando sua quilometragem. Em fun√ß√£o disso, torna-se dif√≠cil explicar o fen√īmeno da corrida simplesmente como busca da sa√ļde e capacita√ß√£o f√≠sica. H√° outras raz√Ķes misteriosas em jogo, pois a boa sa√ļde pode ser facilmente adquirida sem maiores esfor√ßos na vida da pessoa. Para obter tais benef√≠cios, seriam suficientes 20 a 30 minutos por dia, quatro dias por semana. Ent√£o, por que as pessoas correm 10, 15 ou mais quil√īmetros por dia, com calor, frio ou chuva mesmo sabendo que jamais se tornar√£o destacadas no esporte?
Ningu√©m precisa correr grande dist√Ęncia para provar que √© corredor. O segredo para ter vida longa na corrida √© divertir-se. N√£o importa se tiver de correr muito, pouco, trotar ou caminhar. O importante √© ser persistente e seguir em frente com prazer. Com o passar do tempo, cada pessoa, do seu jeito, ir√° descobrir porque cal√ßa o t√™nis e sai correndo pelas ruas. Chega ao ponto que para alguns, pode ser a maratona a realiza√ß√£o desejada. Para outros, basta terminar suado e feliz a corridinha de 3 km. Muitos acreditam que a meia maratona seja o dobro da divers√£o. Mas ainda s√£o os 10 km que fascinam a grande ‚Äúmassa‚ÄĚ de corredores. Tem ainda a ‚Äúporta de entrada‚ÄĚ dos 5 km, que estampa o sorriso e brilha os olhos do iniciante. Ningu√©m est√° errado.
A resposta certa √© diferente para cada uma delas. Descobrir a dist√Ęncia perfeita, o jeito mais agrad√°vel de correr √© uma atribui√ß√£o de cada um. De uma coisa todos t√™m certeza, se √© dif√≠cil come√ßar a correr, √© ainda muito mais dif√≠cil ficar sem correr depois que se torna um corredor.

Fonte: Mat√©ria publicada no site Correio de Uberl√Ęndia.
* Educadora física, parceira da GeroVida no envio de artigos para o blog.

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