Previdência Corporal: Como vai a sua?

22/08/2017 - 14:42 Por:

Categoria(s): Dicas, Doen√ßas e problemas de sa√ļde, Gerontologia, Qualidade de Vida, Reflex√£o, Sem categoria

Estamos todos preocupados com a situação da Previdência Social e não é por menos, nosso futuro está em jogo. Como podemos ficar sossegados e tranquilos com um futuro tão incerto e numa fase da vida onde podemos estar mais vulneráveis? Investir financeiramente no futuro é essencial para alcançarmos um longeviver mais seguro e pleno, onde possamos continuar aproveitando a vida como almejamos. Cada vez mais, os jovens se preocupam em investir na previdência social ou privada, guardar na poupança para o futuro, investir em algo que garanta alguma segurança para a velhice. Vamos pensar agora na nossa Previdência Corporal, como andam seus investimentos?
√Č fato que as pessoas est√£o mais consciente sobre a import√Ęncia da pr√°tica de atividade f√≠sica e da alimenta√ß√£o saud√°vel. Basta acessarmos qualquer rede social que teremos dicas de como ter um estilo de vida mais saud√°vel. Mas a quest√£o n√£o √© essa.
Quando investimos nosso dinheiro em algum fundo, o primeiro passo √© ‚ÄúTra√ßar o nosso perfil‚ÄĚ como investidor. Podemos ser mais ‚Äúconservadores ou mais arrojados‚ÄĚ, assumindo mais riscos de perdas futuras. Traduzindo isso para nossa dimens√£o corporal, o ideal seria que tamb√©m tra√ß√°ssemos nosso ‚Äúperfil‚ÄĚ para adequarmos nosso estilo de vida, que √© influenciado pela nossa cultura, valores, possibilidades financeiras, nossos gostos pessoais, ambiente em que vivemos, nossas necessidades espec√≠ficas etc., para a√≠ sim, optarmos pelo investimento mais adequado. A imposi√ß√£o por estilos de vida pr√© moldados socialmente n√£o funciona para todos. √Č preciso que fa√ßa sentido, que proporcione bem estar, seguran√ßa e a certeza de que estamos fazendo algo por n√≥s mesmos, e n√£o apenas respondendo a anseios sociais de ‚ÄúCorpo sarado e magro‚ÄĚ.
Meu av√ī ultrapassou os 90 anos sem nunca ter entrado numa academia e como bom portugu√™s, teve em sua dieta muito vinho, sardinha, p√£o e batatas. Nunca esteve acima do peso. Sua previd√™ncia corporal recebeu investimentos na √°rea da agricultura, quando ele morava no s√≠tio e com a enxada, cuidava da Horta. Subia e descia morros‚Ķ cuidava dos c√£es. Acredito que tenha sido um belo investimento. A minha av√≥ beirou os 90 e analisando seu perfil percebo que ela investiu muito nas amizades, nas atividade manuais (bel√≠ssimos bordados portugueses dos quais se orgulhava muito), muita bacalhoada‚Ķ amava passear, caminhar. Eu precisava correr para alcan√ßar a passada dela‚Ķ Tamb√©m investiu bastante em atividades religiosas, era mulher de muita F√©.
Estes s√£o exemplos de investimentos de ‚ÄúPrevid√™ncia Corporal‚ÄĚ que levo comigo. Quando pensamos em ‚ÄúSa√ļde Corporal‚ÄĚ n√£o devemos desmembrar o Corpo e mente. Nosso corpo funciona bem se estamos mentalmente saud√°veis e vice versa. Investir em sa√ļde n√£o pode ser apenas matricular-se numa academia e cortar o gl√ļten. Estamos errando nesse ponto. Antes de tudo, devemos nos perguntar ‚Äúonde queremos investir?‚ÄĚ. O que realmente pode nos fazer bem? Como contribuir com o presente e colher no futuro? Essa reflex√£o deve ser individualizada e sofrer a menor influ√™ncia poss√≠vel da ‚Äúm√≠dia ou da moda‚ÄĚ. Deve respeitar quem realmente somos e, assim, conquistar resultados eficazes e duradouros. Cuidar da nossa sa√ļde hoje, preparando a reserva de amanh√£ significa ter um corpo forte, com m√ļsculos e articula√ß√Ķes saud√°veis.
Cuidar da alimenta√ß√£o significa ter uma boa rela√ß√£o com o que se come. Cuidar da mente significa equilibrar as emo√ß√Ķes, as vontades, as ang√ļstias‚Ķ e devemos buscar a resposta do ‚Äúcomo fazer‚ÄĚ em n√≥s mesmos. Vamos lembrar sempre que ‚ÄúN√≥s envelhecemos da maneira que vivemos‚ÄĚ e a melhor maneira de cuidar da nossa longevidade √© cuidar do nosso presente.

Gabriela C. de A. Goldstein
Fisioterapeuta da Unidade de Refer√™ncia em Sa√ļde do Idoso PMSP – OS ACSC. Mestre em Ci√™ncias pela USP, especialista em Fisiologia e Biomec√Ęnica do Aparelho Locomotor pelo IOT- FMUSP e especialista em Gerontologia Social pela PUC-SP.

Fonte: http://www.portaldoenvelhecimento.com.br/previdencia-corporal-como-vai-a-sua/

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