É uma doença democrática que acomete crianças, adultos e idosos, homens e mulheres de todas as classes sociais e condições financeiras. Popularmente conhecida como “pressão alta”, está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo. O estreitamento das artérias aumenta a necessidade de o coração bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê-lo de volta. Como consequência, a hipertensão dilata o coração e danifica as artérias. Os valores da pressão arterial não são sempre os mesmos durante o dia. Geralmente caem, quando dormimos ou estamos relaxados, e sobem com a atividade física, agitação, estresse. Considera-se hipertensa a pessoa que, medindo a pressão arterial em repouso, apresenta valores iguais ou acima de 14 por 9 (140mmHg X 90mmHg). Hipertensos têm maior propensão para apresentar comprometimentos vasculares, tanto cerebrais, quanto cardíacos.
SINTOMAS
Hipertensão arterial é doença traiçoeira, só provoca sintomas em fases muito avançadas ou quando a pressão arterial aumenta de forma abrupta e exagerada. Algumas pessoas, porém, podem apresentar sintomas, como dores de cabeça, no peito e tonturas, entre outros, que representam um sinal de alerta.
TRATAMENTO
O objetivo do tratamento deve ser não deixar a pressão ultrapassar os valores de 12 por 8.
Nos casos de hipertensão leve, com a mínima entre 9 e 10, tenta-se primeiro o tratamento não medicamentoso, que é muito importante e envolve mudanças nos hábitos de vida. A pessoa precisa praticar exercícios físicos, não exagerar no sal e na bebida alcoólica, controlar o estresse e o peso, levar vida saudável, enfim. Como existe nítida relação entre pressão alta e aumento do peso corporal, perder 10% do peso corpóreo é uma forma eficaz de reduzir os níveis da pressão. Por exemplo, a cada 1kg de peso eliminado, a pressão do hipertenso cai de 1,3mmHg a 1,6mmHg em média.
Se o indivíduo tem a pressão discretamente aumentada e não consegue controlá-la fazendo exercícios, reduzindo a ingestão de bebidas alcoólicas e perdendo peso, ou se já tem os níveis mínimos mais elevados (11 ou 12 de pressão mínima), é necessário introduzir medicação para deixar os vasos mais relaxados. Todos os remédios para hipertensão são vasodilatadores e agem de diferentes maneiras. Os mais antigos, entre eles os diuréticos, por exemplo, se no início fazem a pessoa perder um pouquinho mais de sal e de água, também ajudam a reduzir a reatividade dos vasos. Os mais modernos costumam ser mais tolerados e provocam menos efeitos colaterais. É sempre possível controlar a pressão arterial desde que haja adesão ao tratamento. Para tanto, o paciente precisa fazer sua parte: tomar os remédios corretamente e mudar os hábitos de vida.
RECOMENDAÇÕES
• Não pense que basta tomar os remédios para resolver seu problema de pressão arterial elevada. Você precisa também promover algumas mudanças no seu estilo de vida;
• Coma sal com moderação. Ele é um mineral importante para o organismo e não deve ser eliminado da dieta dos hipertensos. Esqueça, porém, do saleiro depois que colocou a comida no prato e evite os alimentos processados que, em geral, contêm mais sal. Precisam tomar muito cuidado com a ingestão de os negros, as pessoas com mais de 65 anos de idade e os portadores de diabetes porque são mais sensíveis ao mecanismo de ação do sal;
• Adote dieta rica em frutas, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Assim, você estará ingerindo menos sódio e mais potássio, cálcio e magnésio, nutrientes necessários para quem precisa baixar a pressão;
• Não fume. Entre outros danos ao organismo, o cigarro estreita o calibre das artérias, o que dificulta ainda mais a circulação do sangue;
• Saiba que o estresse pode aumentar a pressão arterial. Atividade física, técnicas de relaxamento, psicoterapia podem contribuir para o controle do estresse e da pressão arterial;
• Não interrompa o uso da medicação nem diminua a dosagem por sua conta. Siga as indicações de seu médico e tome os remédios rigorosamente nos horários prescritos;
• Meça a pressão arterial com regularidade e anote os valores para que seu médico possa avaliar a eficácia do tratamento;
• Não esqueça que hipertensão é uma doença crônica e que complicações podem ser prevenidas com o uso de drogas anti-hipertensivas e mudanças no estilo de vida.
Fonte: drauziovarella.com.br
Enviado por Simplesmente Tetê

 É um fenômeno de natureza inflamatória e congestiva e origina-se por reação nervosa e circulatória.
Louis Kühne diz: febre é um fermento que se produz no corpo e também afirma que todo doente tem febre.
Existem nomes de febres, mas basicamente se resumem a dois tipos de febre:
a) Febre interna, a mais perigosa e mortífera, porque nos mata por desnutrição, não permitindo a digestão dos nossos alimentos. É a febre típica do tuberculoso, asmático, bronquítico, colérico, diabético, gripado, todos com pele fria, enquanto a febre os devora por dentro. Esta febre engana muitos profissionais da saúde que somente confiam no termômetro para medir febre. Esta dificilmente aparece porque é interna e perigosa.
b) Febre externa, superficial na pele, esta é curativa.
A febre interna se detecta pela pele fria nas mãos e nos pés; por um círculo ao redor da pupila do olho; pelo pulso acelerado. Porém pelo método bioenergético se faz diagnóstico oral, instantâneo.
Tratamento:
- aplicar argila sobre o ventre por 3 horas por 10 a 15 dias;
- fazer banho genital por 20 minutos;
- passar toalha com água fria pelo corpo todo;
- tomar bastante suco de limão;
- fazer jejum de desintoxicação por 2 a 3 dias.
 Obs.: é bom lembrar sempre que a febre externa não é doença, mas sim uma defesa orgânica.
Do livro “Existem doenças incuráveis?”, de Jaime Brüning, 2003, p. 206.

Caro leitor, nosso blog se preocupa com a saúde e o bem estar de todas as pessoas. Desenvolvemos um trabalho na área de terapias complementares, porém gostaríamos de salientar que qualquer tratamento aqui sugerido não dispensa uma orientação médica ou qualquer orientação na área que você esteja precisando. Isto significa que os tratamentos com argila terapêutica e outros devem complementar o tratamento já realizado, mantendo sempre o acompanhamento médico. Além disto, sugerimos que aquelas pessoas que já estão em tratamento e que resolvam usar algum tratamento complementar, que comuniquem o profissional que acompanha seu caso.
Atenciosamente,
Equipe GeroVida.

 Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*
As atividades físicas realizadas debaixo da água costumam dar muito prazer aos praticantes. Quando utilizada em prol da saúde, a água vai além e promove benefícios como o alívio da dor e espasmos musculares, manutenção ou aumento de movimentos das articulações, fortalecimento muscular e treino de resistência, reeducação de músculos paralisados, aumento da circulação e diminuição de inchaços, melhora do equilíbrio, coordenação motora e postura, entre outros.
“Fisioterapia Aquática é hoje o termo mais conhecido para exercícios terapêuticos realizados em piscina aquecida e coberta, com orientação total e restrita ao profissional de fisioterapia”, comenta Carla Cristina M. Daneluzee, fisioterapeuta do Movere – primeiro centro multidisciplinar para tratamento da obesidade.
Ela explica que a reabilitação em piscina terapêutica associa as propriedades físicas da água, principalmente a pressão hidrostática, flutuação e viscosidade, aos efeitos do calor, proporcionando aos pacientes efeitos fisiológicos que surgem imediatamente após a imersão. A Fisioterapia Aquática promove vários efeitos e benefícios fisiológicos:
- A vasoconstrição periférica, que aumenta o retorno do sangue venoso; o aumento da pressão sobre os vasos linfáticos, que facilita a drenagem linfática ajudando no processo de resolução de edemas;
- O aumento do suporte sanguíneo muscular que, juntamente com o calor da água, promove relaxamento muscular; além da melhora da capacidade respiratória, renal e hormonal;
- A retirada da carga das articulações imersas progressivamente, permitindo a intervenção reabilitadora quando o movimento articular sujeito à carga condicionada pela gravidade for proibida.
“Os fisioterapeutas e especialistas em exercícios aquáticos têm usado a água para a reabilitação porque ela permite a realização precoce de exercícios. As indicações para realizarem a reabilitação aquática são inúmeras, desde pacientes ortopédicos em geral (com ou sem história de cirurgia); esportistas de todas as modalidades; pacientes com patologias neurológicas; pacientes reumatológicos; síndromes dolorosas e síndromes raras; idosos; crianças e gestantes”, explica Carla.
Fonte: Por Cristina Thomaz e Simone Valente (Site BemStar)
* Educadora física, colaboradora e parceira da GeroVida

Este é o maior equívoco e o mais fácil de cometer.
Mais vale ser enganado no preço do que na mercadoria.
Não há nada que exija um olhar mais profundo do que a alma humana.
Há diferença entre entender as coisas e conhecer as pessoas.
Compreender a personalidade e distinguir os humores é alta filosofia.
Tão necessário como estudar nos livros é conhecer a natureza humana.
Do livro A Arte da Prudência, de Baltasar Gracián, 2003

Sugestão de leitura 131
“Domínio do Yin – Da Fertilidade à Maternidade: A Mulher e suas Fases na Medicina Tradicional Chinesa”, de Helena Campiglia. Editora Roca, 2010.
Yin/Yang: a interação que sustenta a medicina chinesa.
O sutil equilíbrio entre essas energias e suas implicações no estado de saúde e de doença. Yin, como símbolo de suavidade, devoção, concentração, reconhecimento, profundidade, adaptabilidade. Yang representando aceleração, atividade incessante, alteração dos ciclos naturais, redução da reflexão, desvalorização da passividade. A mulher, nesse meio, vê seus atributos Yin se esvaírem ao buscar um estilo de vida diferente, competitivo, tumultuado e estressante. Um estilo yang de comportamento e de hábitos. Como consequência, surgem profundas alterações nos seus ciclos menstruais, na fertilidade, na maternidade e na menopausa, as fases da expressão do feminino.
Domínio do Yin – da Fertilidade à Maternidade: a Mulher e suas Fases na Medicina Tradicional Chinesa aborda exatamente essas questões, com particular ênfase aos benefícios da acupuntura no tratamento da infertilidade. O profundo conhecimento da autora em medicina ocidental e medicina tradicional chinesa e sua vasta experiência clínica garantem uma feliz perspectiva de atendimento e um livro instigante para os profissionais e estudantes de MTC e acupuntura e para todos os que se mantêm receptivos a novos enfoques de tratamento.

 O acidente vascular cerebral (AVC), conhecido popularmente como derrame cerebral, pode ser de dois tipos:
a) acidente vascular isquêmico – falta de circulação numa área do cérebro provocada por obstrução de uma ou mais artérias por ateromas, trombose ou embolia. Ocorre, em geral, em pessoas mais velhas, com diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial, problemas vasculares e fumantes.
b) acidente vascular hemorrágico – sangramento cerebral provocado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sangüíneo, em virtude de hipertensão arterial, problemas na coagulação do sangue, traumatismos. Pode ocorrer em pessoas mais jovens e a evolução é mais grave.
SINTOMAS
a) ACIDENTE VASCULAR ISQUÊMICO
•perda repentina da força muscular e/ou da visão; •dificuldade de comunicação oral; •tonturas; •formigamento num dos lados do corpo; •alterações da memória.
Algumas vezes, esses sintomas podem ser transitórios – ataque isquêmico transitório (AIT). Nem por isso deixam de exigir cuidados médicos imediatos.
b) ACIDENTE VASCULAR HEMORRÁGICO
•dor de cabeça; •edema cerebral; •aumento da pressão intracraniana; •náuseas e vômitos; •déficits neurológicos semelhantes aos provocados pelo acidente vascular isquêmico.
FATORES DE RISCO
Os fatores de risco para AVC são os mesmos que provocam ataques cardíacos:
•hipertensão arterial; •colesterol elevado; •fumo; •diabetes; •histórico familiar; •ingestão de álcool; •vida sedentária; •excesso de peso; •estresse.
TRATAMENTO
Acidente vascular cerebral é uma emergência médica. O paciente deve ser encaminhado imediatamente para atendimento hospitalar. Trombolíticos e anticoagulantes podem diminuir a extensão dos danos no caso de acidentes isquêmicos. A cirurgia pode estar indicada para a retirada de coágulos nos acidentes hemorrágicos ou para a retirada de embolos obstrutivos (endarterectomia) nos acidentes isquêmicos. Existem recursos terapêuticos capazes de ajudar a restaurar funções, movimentos e fala e, quanto antes começarem a ser aplicados, melhores serão os resultados.
RECOMENDAÇÕES
•Controle a pressão arterial e o nível de açúcar no sangue. Hipertensos e diabéticos exigem tratamento e precisam de acompanhamento médico permanente. Pessoas com pressão e glicemia normais raramente têm derrames;
•Procure manter abaixo de 200 o índice do colesterol total. Às vezes, só se consegue esse equilíbrio com medicamentos. Não os tome nem deixe de tomá-los por conta própria. Ouça sempre a orientação de um médico;
•Adote uma dieta equilibrada, reduzindo a quantidade de açúcar, gordura, sal e bebidas alcoólicas;
•Não fume. Está provado que o cigarro é um fator de alto risco para acidentes vasculares;
•Estabeleça um programa regular de exercícios físicos. Faça caminhadas de 30 minutos diariamente;
•Informe seu médico se em sua família houver casos doenças cardíacas e neurológicas como o AVC;
•Procure distrair-se para reduzir o nível de estresse. Encontre os amigos, participe de atividades culturais, comunitárias, etc.
Fonte: site do dr. Dráuzio Varella
Enviado por Simplesmente Tetê

 Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o início desde milênio. As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor. O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.
A ideia de uma pessoa ser o remédio para nossas felicidades, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século. O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos. Muitas vezes ocorre até um processo de despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona suas características para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei. Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal. A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o amor de necessidade pelo amor de desejo. Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso – o que é muito diferente.
Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinhas, e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas. Elas estão começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração. Não é príncipe ou salvador de coisa alguma. É apenas um companheiro de viagem. O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo. O egoísta não tem energia própria, ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguirem trabalhar sua individualidade. Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva.
A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa. As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem. Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado. Cada cérebro é único. Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém. Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto.
Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal. Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo, e não a partir do outro. Ao perceber isso, ele se toma menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um. O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável. Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo…
“A pior solidão é aquela que se sente quando acompanhado”.
Fonte: Dr. Flávio Gikovate, médico psicoterapeuta.
Enviado por Simplesmente Tetê

 Conta uma antiga lenda que existia uma cidade onde a palavra perdão nunca existiu.
As pessoas eram, portanto, donas da verdade, arrogantes e sofriam de uma terrível moléstia, complexo de superioridade.
A convivência era bastante complicada porque todos se consideravam perfeitos e com isso não enxergavam, nem admitiam seus defeitos, erros e equívocos.
Nessa cidade reinava a vaidade, a competição e a inimizade, por mais que elas andassem disfarçadas por detrás de sorrisos e manifestações de afeto.
Um dia uma mulher, vinda de outra cidade, foi morar lá.
Todos as tardes ia até a padaria e na volta sempre passava por uma praça onde um grupo de rapazes jogava bola.
Seu trajeto seria bem menor se ela cruzasse a praça, mas para não atrapalhar o jogo deles ela fazia o seu caminho contornando a praça. Claro que nenhum deles nunca percebeu ou deu valor à sua gentileza. Naquela cidade muito poucos entendiam desse assunto.
Certo dia essa mulher estava cheia de preocupações, com a cabeça bastante perturbada e na volta da padaria não se deu conta do caminho que tomou e atravessou a praça no exato momento em que um dos rapazes ia fazer um gol. O jogo parou, todos se olharam e o tal jovem, muito bravo, perguntou à ela:
A senhora não está vendo o que fez? Que falta de atenção, até mesmo de consideração! Custava dar a volta na praça?
E ela respondeu:
- Há cerca de seis meses que todos os dias eu dou a volta na praça para não atrapalhar o jogo de vocês. Hoje, no entanto, eu confesso que me distraí. Estava muito envolvida com meus pensamentos. Peço a todos vocês perdão por isso.
Ninguém entendeu o que ela quis dizer e um dos meninos perguntou:
- Perdão? O que é perdão? Nunca ouvimos essa palavra.
- Perdão é um ato de humildade, embora alguns julguem ser um ato de humilhação.
Os meninos foram para suas casas muito pensativos e contaram a seus pais sobre o perdão.
Errar, cometer injustiças, tomar atitudes precipitadas que podem prejudicar e magoar terceiros são coisas das quais todo ser humano está sujeito.
Reconhecer seus erros e pedir perdão, no entanto, nem todos os seres humanos são capazes. Para isso é necessária uma enorme dose de humildade, um coração sensato e um espírito elevado.
Só os grandes sabem pedir perdão!
Dizem que aquela cidade anda muito diferente, mais alegre, as pessoas mais amigas, menos rivalidades e que todos além de terem aprendido a pedir perdão, agora também estão aprendendo a perdoar.

 É a perda da cor da pele (despigmentação), não é contagiosa.
A pele vai perdendo sua cor e fica com grandes manchas brancas em qualquer parte do corpo.
Hoje o autor conhece as causas e sabe tratar este problema através do método bioenergético.
Causas:
Sempre em todo os casos que o autor orientou, descobriu que a causa está no baço intoxicado por medicamentos ou produtos químicos e, às vezes, obstruído por parasitas, principalmente vermes. A fascíola hepática e a solitária costumam obstruir o baço e pâncreas. Com isso, o baço obstruído não pode fabricar a necessária melanina para dar a cor natural da pele.
Tratamento:
Em primeiro lugar é necessário desintoxicar ou desobstruir o baço. Isto se consegue em 15 a 20 dias aplicando sobre ele argila misturada com o chá de cipó-mil-homens, por 3 horas diárias. Acerte bem o baço, ele fica do lado esquerdo do corpo, depois das costelas. Esta aplicação deve ser feita morna, não fria.
Do livro “Existem doenças incuráveis?”, de Jaime Brüning, 2003, p. 285.

Caro leitor, nosso blog se preocupa com a saúde e o bem estar de todas as pessoas. Desenvolvemos um trabalho na área de terapias complementares, porém gostaríamos de salientar que qualquer tratamento aqui sugerido não dispensa uma orientação médica ou qualquer orientação na área que você esteja precisando. Isto significa que os tratamentos com argila terapêutica e outros devem complementar o tratamento já realizado, mantendo sempre o acompanhamento médico. Além disto, sugerimos que aquelas pessoas que já estão em tratamento e que resolvam usar algum tratamento complementar, que comuniquem o profissional que acompanha seu caso.
Atenciosamente,
Equipe GeroVida.

 Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*
Harmonia é uma excelente aliada para termos uma vida saudável e equilibrada, afinal um de seus sinônimos é a paz entre as pessoas. Porém, afirmo que só chegamos a esta paz quando encontramos primeiro a nossa paz interior, colaborando assim para a paz entre todos os seres e entre todas as nossas relações. Pensando nisso, a utilização da Bioenergia, que faz um trabalho multidisciplinar unindo massagem, cristaloterapia o uso de cristais, cromoterapia, relaxamento, reiki, aromaterapia, equilíbrio dos chackras, auxilia na busca pelo bem-estar.
Essa junção de disciplinas ajuda a equilibrar as energias e o próprio corpo físico, além de favorecer o autoconhecimento e o autocontrole, tornando-se então um instrumento preventivo de bem-estar, que ajuda no combate ao estresse, enxaqueca, tpm e em muitos outros problemas, melhorando a qualidade de vida.
Quando você cria um significado positivo para a vida em seus diversos segmentos, são liberadas substâncias químicas que lhe trazem a sensação de bem-estar e harmonia. No caso do trabalho Bioenergético, a terapia funciona como essa situação positiva, onde todas as disciplinas serão usadas com o objetivo de trazer a harmonia.
Utilizamos, por exemplo, o trabalho multidisciplinar da Bioenergia no combate a tão conhecida enxaqueca que é, sem dúvida, uma das mais cruéis dores de cabeça (cefaleias) primárias, além de ser um dos problemas mais comuns entre a população mundial. Na maioria das vezes se apresenta de forma unilateral e associada à náuseas, vômitos, aversão à luz, cheiro e aromas. Segundo especialistas, o período pode durar de 4 a 72 horas, trazendo um grande incômodo. Vários fatores podem desencadear a enxaqueca, desde uma origem genética, uma tensão emocional, estresse, até fatores precipitantes como chocolate, queijos fortes, vinho tinto, jejum prolongado, privação de sono, variações hormonais, tpm, etc. Usamos as diversas disciplinas para que haja mais Harmonia, uma excelente arma contra a doença.
A Bioenergia é também utilizada no combate à TPM, Tensão Pré-Menstrual, que acaba deixando muitas mulheres mais irritadas, sensíveis, inchadas, com alterações de humor e tanto outros sintomas incômodos. A TPM é um acontecimento contemporâneo, resultado do estresse e do sedentarismo da mulher moderna que trabalha fora, estuda, é dona de casa, esposa, namorada, companheira e mãe, tudo ao mesmo tempo. No período da TPM há mudanças ocorrendo no corpo físico que influenciam no humor, com a baixa da serotonina (substância que regula o humor), além de uma oscilação hormonal. Aqui também utilizamos diversas disciplinas para chegarmos a Harmonia, que trará uma maior qualidade de vida.
Cada vez mais usado, este trabalho multidisciplinar das chamadas Terapias Complementares, que chamo de Bioenergia, é cada vez mais solicitado como instrumento facilitador na busca pela Harmonia, sempre lembrando que as Terapias complementares, como o próprio nome diz, complementam o tratamento médico.
Por Solange Gardesani Luz (E-mail: solgardenluz@ig.com.br)
http://somostodosum.ig.com.br/c.asp?i=3190
Fonte: Site BemStar
* Educadora física, colaboradora e parceira da GeroVida