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Benefícios da Capoeira para Idosos

4/08/2016 - 10:46 Por:

Categoria(s): Gerontologia, Qualidade de Vida

A capoeira para idosos e seus benefícios
Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*

capoeirajoaopequenoTodos nós sabemos da importância da prática de atividades esportivas para a nossa saúde, principalmente a capoeira; isso vale também para os idosos. Hoje, com mais acesso às informações, muitos estão procurando formas de se exercitarem a fim de terem uma vida mais saudável.

Benefícios
A capoeira melhora o desempenho físico, corrige a postura corporal, aumenta o reflexo, a capacidade cardiorrespiratória e conseqüentemente o condicionamento físico.
Além do corpo, a capoeira estimula as funções cognitivas de quem a pratica; melhorando a memória, desenvolvendo o raciocínio e aumentando a auto-estima.
A parte musical da capoeira também tem o seu papel importante, ao entreter as pessoas e fazer com que desenvolvam um trabalho em conjunto, por meio do ritmo e da percepção musical e, consequente, relacionamento com as pessoas.

Dúvida mais frequentes
* Qual o limite de idade?
Não há limites. Basta ver o exemplo de Mestre João Pequeno, discípulo direto de Mestre Pastinha, que aos 89 anos ainda sustenta o título de capoeirista mais velho “em atividade”. O próprio Mestre Pastinha, quando muito velho e quase cego pela catarata, entrava na roda e era imbatível.
* Vou ter que fazer acrobacias?
Existem vários projetos de capoeira voltados para idosos e, nesse caso, os movimentos adaptados para que todos que quiserem possam praticá-la.

Lembre-se de consultar um médico e fazer todos os exames necessários antes de iniciar. Procure por uma academia especializada, converse com o professor, assista algumas aulas e entre na roda.

Pratique esporte, pratique capoeira e viva melhor!

Fonte: Blog CapoeiraExports
* Educadora física, parceira da GeroVida no envio de artigos para o blog.

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Eventos da GeroVida | Agosto e Setembro

3/08/2016 - 10:46 Por:

Categoria(s): Cursos, Educação, Gerontologia, Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

Programe-se…

Participe!!!

AgendaGeroVidaAgo2016

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Envelhecimento e Dor

1/08/2016 - 12:33 Por:

Categoria(s): Gerontologia

doridosoAo longo do processo de envelhecer, algumas alterações podem ocorrer no sistema nervoso e mudar o processamento, a percepção e o tratamento da dor no corpo humano. Modificações neurais e bioquímicas podem acompanhar o envelhecimento e levar a transformação na anatomia e fisiologia, e, consequente, aumento do limiar de dor com a idade, dependendo do estímulo doloroso. Estudos evidenciam que idosos sentem menos estímulos dolorosos menos intensos, mas tolera poucos estímulos dolorosos mais intensos.
De modo geral, a dor é definida como ‘uma experiência sensorial e emocional desagradável’, associada a um dano real ou potencial lesão. A essência das definições é que a dor é subjetiva, apresenta múltiplas dimensões, podendo não ter clara relação entre a intensidade da sensação e a lesão associada. Dor é aquilo que se relata como sendo dor, existindo quando a pessoa disser que existe. A experiência de dor é modulada por vários aspectos pessoais, refletindo em vivências sensoriais, e respostas afetivas e cognitivas individuais.
A dor é a causa mais comum que leva a pessoa a procurar tratamento. A avaliação da dor mais detalhada e completa possível é a chave do sucesso terapêutico. A falta de conhecimento das situações clínicas que cursam com dor mais frequentes no envelhecimento acaba levando ao subdiagnóstico e tratamento inadequado da dor em idosos. O profissional deve sempre considerar a interferência de fatores cognitivos e psicossociais na precipitação e manutenção da dor, e, concomitantemente, avaliar o impacto potencial da mesma.

Referência:
Toshio Chiba e Hazen Ashmawi. Diagnóstico e Tratamento da Dor. In: FREITAS, E. V. Tratado de Geriatria e Gerontologia, 3 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, cap.108, pp.1195-1225, 2011.

Por: Roberta dos Santos Tarallo.

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Atendimento | Homeostase Quântica Informacional

27/07/2016 - 10:32 Por:

Categoria(s): Homeostase Quântica Informacional, Qualidade de Vida, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

Olá pessoal!

Para quem ainda não conhece a Homeostase Quântica Informacional, convidamos para assistir ao vídeo esclarecedor da entrevista realizada com a Dra. Wanda Patrocinio  https://www.youtube.com/watch?v=DrBAyRMYwz8  

AtendimentoHQI

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Carqueja

26/07/2016 - 9:17 Por:

Categoria(s): Dicas, Ervas Medicinais, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

carquejaNome científico: Baccharis trimera
Indicações: desobstruente do fígado, combate febres, anemia, fraqueza intestinal e perda de sangue. É ótima contra diabetes.
Contra-indicação: deve ser evitada por quem é muito magro, quem tenha pressão baixa, quem tenha urina solta, colite, diarréia.
Toxicidade: mínima.
Poder curativo: 43%.

Fonte: Livro “Existem doenças incuráveis?”, de Jaime Brüning, 2003, p.103.

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Homeostase Quântica Informacional

22/07/2016 - 11:13 Por:

Categoria(s): Homeostase Quântica Informacional

Olá pessoal!

Entenda um pouco mais a HQI…

Convidamos para assistir a entrevista com Sérgio Ceccato Filho https://www.youtube.com/watch?v=sQzOSQseRcI 

GeroHQI

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A pele e o envelhecimento

20/07/2016 - 10:28 Por:

Categoria(s): Gerontologia

pele-idosaA pele é o órgão do corpo humano que, pela sua exposição, mais evidencia o envelhecimento do indivíduo.
O envelhecimento cutâneo é resultado de componentes intrínsecos, relacionados à idade e à genética, e extrínsecos, ações externas como o sol, tabagismo e outros agentes químicos.
Clinicamente, a pele ao longo do processo de envelhecimento pode se tornar mais seca, enrugada e flácida, com pigmentação irregular de tonalidade amarelada.
Histologicamente podem ocorrer diminuição da espessura da epiderme, redução do número de melanócitos (cerca de 10 a 20% por década de vida, resultando em uma menor proteção contra os raios ultravioletas).
Ultraestruturalmente, o colágeno pode diminuir 1% ao ano, sendo que as fibrilas colágenas remanescentes tornam-se desorganizadas, compactas e granulares, modificando a cicatrização da pelo do idoso.
As glândulas sudoríparas decrescem em 15% aproximadamente, provocando uma redução da capacidade de transpiração espontânea frente ao aumento da temperatura ambiente.
Os corpúsculos de Vater-Pacini e Meissner, respectivamente responsáveis pela sensibilidade da pele à pressão e ao tato, decrescem em 30% suas densidades sobre a pele, assim como a sensibilidade vibratória. Por outro lado, o limiar da sensibilidade dolorosa aumenta cerca de 20% com o avançar da idade, predispondo a lesões traumáticas cutâneas graves.
Considerando as alterações inerentes do envelhecimento, que poderão ser atenuadas com fatores externos como os raios solares, torna-se fundamental o uso do fotoprotetor com espectro para raios (protetor solar) UVA e UVB.

Referência:
Ambrósio Rodrigues Brandão e Telma Cristiane Rodrigues Brandão. Envelhecimento Cutâneo. In: FREITAS, E. V. Tratado de Geriatria e Gerontologia, 3 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, cap.106, pp.1195-1202, 2011.

Por: Roberta dos Santos Tarallo.

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Palestra: O que é Homeostase Quântica Informacional

18/07/2016 - 11:28 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Reflexão, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

palestraHQIAgosto2016

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Conclusões de Aninha | Cora Coralina

15/07/2016 - 12:54 Por:

Categoria(s): Arte, Poesia, Reflexão

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Conclusões de Aninha
(Cora Coralina)
Estavam ali parados. Marido e mulher.
Esperavam o carro. E foi que veio aquela da roça
tímida, humilde, sofrida.
Contou que o fogo, lá longe, tinha queimado seu rancho,
e tudo que tinha dentro.
Estava ali no comércio pedindo um auxílio para levantar
novo rancho e comprar suas pobrezinhas.

O homem ouviu. Abriu a carteira tirou uma cédula,
entregou sem palavra.
A mulher ouviu. Perguntou, indagou, especulou, aconselhou,
se comoveu e disse que Nossa Senhora havia de ajudar
E não abriu a bolsa.
Qual dos dois ajudou mais?

Donde se infere que o homem ajuda sem participar
e a mulher participa sem ajudar.
Da mesma forma aquela sentença:
“A quem te pedir um peixe, dá uma vara de pescar.”
Pensando bem, não só a vara de pescar, também a linhada,
o anzol, a chumbada, a isca, apontar um poço piscoso
e ensinar a paciência do pescador.
Você faria isso, Leitor?
Antes que tudo isso se fizesse
o desvalido não morreria de fome?
Conclusão:
Na prática, a teoria é outra.

 

Referência
Vintém de cobre: meias confissões de Aninha. São Paulo: Global Editora, 2001. p. 174.

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Palestra Perda de Peso | Instituto Quantum

13/07/2016 - 10:34 Por:

Categoria(s): Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Terapias Complementares

Palestra IQ

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