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Suco para menopausa

13/02/2010 - 16:33 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Qualidade de Vida

menopausaA menopausa √© o fim da vida f√©rtil da mulher e de seus per√≠odos menstruais. Este fen√īmeno se apresenta normalmente entre os 45 e 52 anos, havendo tamb√©m casos em que ela se inicia antes dos 45 anos e se finaliza ap√≥s os 52 anos.
Ocorre por causa da diminui√ß√£o da produ√ß√£o dos horm√īnios pelos ov√°rios. O sangramento irregular e abundante nas mulheres na idade da menopausa deve-se √† aus√™ncia de ovula√ß√£o, que traz como consequ√™ncia o desequil√≠brio na produ√ß√£o hormonal, com excesso de estrog√™nio e diminui√ß√£o de progesterona.
Sintomas: calor e suor noturno, ins√īnia, ressecamento vaginal, menstrua√ß√£o irregular, com sangramento forte, at√© cessar o ciclo produtivo dos ov√°rios, osteoporose, aspecto emocional desequilibrado.
Suco de geleia real
¬Ĺ abacate
2g de geleia real
10g de lecetina de soja (possui isoflavonas)
2 copos de leite desnatado
Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar duas vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Abacate: rico em nutrientes, bloqueia agentes cancerígenos e beneficia as artérias, dilata os vasos sanguíneos e combate o mau colesterol, por causa da sua gordura monoinsaturada. A glutationa, um de seus componentes, é capaz de bloquear mais de 30 agentes cancerígenos diferentes. Possui grande quantidade de vitamina A, vitamina E, além de vitaminas do complexo B, e muitos minerais como cálcio, ferro e fósforo.
Retirado do livro ‚Äú100 sucos com poderes medicinais‚ÄĚ, de Lelingron Lobo Franco. S√£o Paulo: Eleva√ß√£o, 2005. pag 84-85.


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Suco para infec√ß√Ķes

13/02/2010 - 13:55 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Qualidade de Vida

infeccaoIntimamente ligado √† quest√£o imunidade, se este estiver prejudicado, aumenta a suscetibilidade da pessoa √† infec√ß√Ķes, que podem afetar diferentes √≥rg√£os como am√≠gdalas, est√īmago, intestinos, br√īnquios, pulm√Ķes, entre outros.

Suco de camu-camu
200g de polpa de camu-camu (aproximadamente 30 calorias),
1 litro de √°gua.
Modo de preparo: bater no liquidificador até ficar com uma cor rosada. Adoçar a gosto. Servir gelado.
Suco de kiwi com laranja
3 kiwis sem casca
Suco de 3 laranjas
500 ml de √°gua
Modo de preparo: bater no liquidificador e adoçar.
Suco de laranja com cenoura
Suco de 3 laranjas
2 cenouras médias picadas
500 ml de √°gua
Adoçante e gelo
Modo de preparo: processar o suco da cenoura na centrífuga. Extrair o suco das laranjas. Bater os dois sucos no liquidificador e servir gelado.
Suco de laranja com mam√£o
1 copo de suco de laranja
1 fatia de mam√£o
Adoçante e gelo.
Laranja e lim√£o
3 laranjas 1 lim√£o
Modo de preparo: num espremedor, retire o suco da laranja e do limão. Adicione adoçante a gosto. Coloque gelo.
Suco de acerola com mam√£o
200g de polpa de acerola
1 mam√£o papaia sem sementes
1 litro de √°gua
Modo de preparo: bater no liquidificador e beber gelado, (é aconselhável a ingestão logo após o preparo).
Vitamina de manga
2 mangas médias sem caroço picadas
1 litro de leite
Modo de preparo: bater no liquidificador. Adoçar a gosto.
Principais elementos terapêuticos
Manga: aumenta o sistema imunológico e combate a prisão de ventre. Rica em fibras. A manga pode ser usada ao natural, em saladas, sorvetes, mousses e até molhos para acompanhar pratos salgados. Vitaminas: A, B1, B2 e B5. Minerais: potássio, fósforo e cálcio.
Kiwi: antioxidante, combate a infertilidade masculina, previne gripes e é afrodisíaco. Vitaminas: A, B e C. Minerais: Cálcio, magnésio, potássio e ferro.
Acerola: vice-campe√£ de vitamina C, fortalece o sistema imunol√≥gico e protege contra o c√Ęncer. Vitaminas: C e do complexo B. Minerais: c√°lcio, f√≥sforo, ferro e magn√©sio. Rica em fibras. Calorias: possui 47.
Camu-camu: campe√£o mundial de vitamina C. Em 100g da polpa, existem 2.890mg de vitamina C. Combate o c√Ęncer, bronquite e os radicais livres. Vitaminas: possui 2.890mg de vitamina C.
Laranja: elimina o √°cido √ļrico, combate a pris√£o de ventre e previne o c√Ęncer. Vitaminas: A, B e C. Minerais: pot√°ssio, iodo, c√°lcio, f√≥sforo e sel√™nio.
Retirado do livro ‚Äú100 sucos com poderes medicinais‚ÄĚ, de Lelingron Lobo Franco. S√£o Paulo: Eleva√ß√£o, 2005. pag 80-83.


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Suco para infertilidade masculina

9/02/2010 - 12:47 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Qualidade de Vida

homemA infertilidade masculina pode ter diversas causas, como a diminui√ß√£o da produ√ß√£o dos espermatoz√≥ides e a perda de qualidade deles. Pesquisadores da Universidade do Texas, em Galveston, verificaram que o consumo di√°rio de vitamina C pode reverter certos problemas de fertilidade masculina. Ela protege a aglutinina do esperma, uma subst√Ęncia do s√™men, respons√°vel por evitar que as c√©lulas de defesa e tamb√©m que os radicais livres ataquem os espermatoz√≥ides. Se n√£o houver a ingest√£o desta vitamina, eles ser√£o atacados, ficando agrupados e perder√£o a mobilidade, tornando-se inf√©rteis.
Suco de papaia com mirant√£ (marapuama)
3 kiwis sem casca
1 mamão papaia médio (sem sementes) 500 ml de água
Modo de preparo: bater no liquidificador e adoçar.
Suco de kiwi com maçã
4 kiwis
2 maçãs maduras 500 ml de água Adoçar
Modo de preparo: descascar os kiwis e as maçãs e cortar em pedaços.
Processe na centrífuga e extraia o suco puro. Adoce e sirva imediatamente.
Suco de camu-camu com acerola
200g de polpa de camu-camu (aproximadamente 30 calorias)
100g de acerola
1 litro de √°gua
Modo de preparo: bater no liquidificador até ficar com uma cor rosada.
Adoçar a gosto. Servir gelado.
Principais elementos terapêuticos
Camu-camu: campe√£o mundial de vitamina C. Em l00g da polpa, existem 2.890mg de vitamina C. Combate o c√Ęncer, bronquite e os radicais livres. Vitaminas: possui 2.890mg de vitamina C.
Kiwi: Antioxidante, combate a infertilidade masculina, previne gripes e é afrodisíaco. Vitaminas: A, B e C. Minerais: Cálcio, magnésio, potássio e ferro.
Marapuama: excitante do sistema nervoso central, é antidepressiva e sua principal indicação é nos casos de dificuldade de ereção. Possui os alcalóides marapuamina, esteróis e lupeol.
Acerola: 1.790mg de ácido ascórbico (vitamina C), por l00g. Contém rutina, bioflavonóides e possui ação antioxidante. .
Retirado do livro ‚Äú100 sucos com poderes medicinais‚ÄĚ, de Lelingron Lobo Franco. S√£o Paulo: Eleva√ß√£o, 2005. pag 79-80.


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Suco para impotência sexual

30/01/2010 - 13:04 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Qualidade de Vida

impotencia_sexualA impotência sexual pode ocorrer por vários fatores, fisiológicos e psicológicos. O comprometimento da circulação sanguínea dificulta a irrigação dos órgãos sexuais e pode ocorrer ao longo da vida, principalmente em homens sedentários, fumantes, hipertensos e mesmo nos diabéticos. Alguns sucos são indicados para impotência sexual, pois exercem ação estimuladora natural da circulação sanguínea.
Suco de kiwi com papaia
2 copos de √°gua
3 kiwis sem casca
1 mamão papaia médio (sem sementes)
Modo de preparo: Bater no liquidificador e adoçar.
Suco de kiwi com maçã
500 ml de √°gua
4 kiwis
2 maçãs maduras
Adoçar a gosto
Modo de preparo: Descasque os kiwis e as maçãs e corte em pedaços. Processe na centrífuga e extraia o suco puro. Adoce e sirva imediatamente.
Estimulante cerebral, afrodisíaco e energético
100ml de xarope de guaran√°
20g de pó de ginkgo biloba
200ml de √°gua
200ml de √°gua-de-coco
Cubos de gelo
Modo de preparo: Bater no liquidificador e tomar.
Suco de guaraná com açaí + catuaba
1 colher de sopa de xarope de guaran√°
50g de polpa de açaí
2 copos de √°gua
10g de catuaba em pó
Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador durante dois minutos. Este suco é recomendado para ser tomado duas vezes ao dia, a fim de combater o estresse.
Principais elementos terapêuticos
Kiwi: antioxidante, combate à infertilidade masculina, previne gripes e é afrodisíaco. Vitaminas: A, B e C. Minerais: Cálcio, magnésio, potássio e ferro.
Açaí: afrodisíaco e altamente energético. Vitaminas: A, BI, B2 e C. Minerais: cálcio, fósforo e ferro. Calorias: 247, só a polpa do açaí.
Guaraná: evita o estresse e a fadiga intelectual, é estimulante cardíaco, sexual e do sistema nervoso central. Minerais: contém saponina e cafeína.
Maçã: ajuda a emagrecer, é antianêmica e tem ação antiviral. A maçã é uma fruta versátil que pode ser usada tanto em pratos doces como salgados e também ao natural. Vitaminas: A, B1, B2 e C. Minerais: potássio, fósforo e magnésio.
Catuaba: possui alcal√≥ides, igual √† atropina, iombina e catuabina. √Č excelente estimulante sexual.
Retirado do livro ‚Äú100 sucos com poderes medicinais‚ÄĚ, de Lelingron Lobo Franco. S√£o Paulo: Eleva√ß√£o, 2005. pag 77-79.


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Suco para hipertireoidismo

12/01/2010 - 11:59 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Qualidade de Vida

hipertireoidismo√Č a consequ√™ncia da disfun√ß√£o da gl√Ęndula tire√≥ide, que come√ßa a produzir muito horm√īnio, resultando num estado metab√≥lico hiper-ativo, afetando as gl√Ęndulas pituit√°ria, paratire√≥ides e sexuais, ocasionando nervosismo, fadiga e aumento de peso.
Suco estimulante da tireóide
1 folha de alga desidratada (chlorella)
10g de brócolis
2 laranjas
1 pêssego
Modo de preparo: prepare o suco de laranja. No liquidificador, bata-o com os outros ingredientes.
Dose recomendada: tomar tr√™s vezes ao dia, entre as refei√ß√Ķes.
Principais elementos terapêuticos
Alga: possui iodo, que regula a tireóide.
Pêssego: é remineralizante.
Laranja: também possui iodo, cuja deficiência causa hipertireoidismo, que desencadeia aumento de peso.
Retirado do livro ‚Äú100 sucos com poderes medicinais‚ÄĚ, de Lelingron Lobo Franco. S√£o Paulo: Eleva√ß√£o, 2005. pag 76-77.


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Suco para hipertens√£o (press√£o alta)

9/01/2010 - 9:00 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Qualidade de Vida

hipertensaoA for√ßa exercida pelo sangue sobre a parede das art√©rias √© chamada de press√£o arterial, podendo variar de intensidade. Quando a press√£o est√° muito alta, recebe o nome de hipertens√£o. A arteriosclerose e aterosclerose s√£o precursoras da hipertens√£o. Como na aterosclerose, as art√©rias ficam obstru√≠das com placas de colesterol, torna-se dif√≠cil a circula√ß√£o do sangue pelos vasos. Na arteriosclerose, as art√©rias ficam duras e constritas. Da√≠ o sangue √© for√ßado por uma passagem mais estreita, e a consequ√™ncia √© o aumento da press√£o sangu√≠nea. O m√©dico mede a press√£o por interm√©dio de um aparelho chamado esfigmoman√īmetro e pode-se notar dois tipos de resultados. A press√£o sist√≥lica (press√£o exercida pelo sangue quando o cora√ß√£o est√° bombeando) indica a press√£o alta ou n√£o (acima de 18 por 11 √© muito alta), e a press√£o diast√≥lica mede a press√£o quando o cora√ß√£o est√° descansando entre os batimentos. A normal deve ser 12 por 8; 11 por 7; 14 por 9. Quando estiver com o resultado 14 por 9 ou 16 por 9, a press√£o est√° no limite, ou seja, hipertens√£o lim√≠trofe. A hipertens√£o muitas vezes √© consequ√™ncia do h√°bito de fumar, obesidade, estresse, uso de estimulantes como caf√©, algumas esp√©cies de ch√°s, drogas, sal, √°lcool e o uso de contraceptivos. Deve ser monitorada periodicamente por um m√©dico. Existem algumas alternativas naturais usadas como coadjuvantes no tratamento, como o √≥leo de alho, ben√©fico para diminuir a press√£o sangu√≠nea e baixar o colesterol, o suco de lim√£o sem a√ß√ļcar, al√©m da lecetina, que emulsifica a gordura, melhorando o funcionamento hep√°tico e ajudando a diminuir a press√£o arterial. O germe de trigo (vitamina E) ajuda a melhorar o funcionamento do cora√ß√£o.
Suco para press√£o alta ou hipertens√£o
Suco de 1 lim√£o
2 dentes de alho
1 copo de √°gua mineral
Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar tr√™s vezes ao dia, entre as refei√ß√Ķes.
Suco de laranja com babosa
Suco de 2 laranjas
50g de suco de babosa
Adoçar com stévia.
Principais elementos terapêuticos
Lim√£o: o lim√£o, em virtude da sua quantidade de pot√°ssio, age beneficamente na hipertens√£o arterial.
Alho: tem ação antitrombótica. Os cardíacos medicados com óleo de alho após o infarto tiveram 95,5% de ampliação na capacidade de registrar o trombo (coágulo sanguíneo), no período de 21 dias, segundo uma publicação na revista médica americana Atherosckrosis Journal.
Babosa: possui ação antiinflamatória similar aos esteróides como a cortisona. Tem ação coagulante, contém muito potássio e cálcio. Possui ação antibiótica e energizante, além de ser digestiva e nutritiva. Contém 18 dos 23 aminoácidos existentes.
Laranja: elimina o √°cido √ļrico, combate a pris√£o de ventre e previne o c√Ęncer. Vitaminas: A, B e C. Minerais: pot√°ssio, iodo, c√°lcio, f√≥sforo e sel√™nio.
Retirado do livro ‚Äú100 sucos com poderes medicinais‚ÄĚ, de Lelingron Lobo Franco. S√£o Paulo: Eleva√ß√£o, 2005. pag 74-76.


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Suco para hepatite

7/01/2010 - 16:13 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Qualidade de Vida

As formas mais conhecidas de hepatite são: hepatite A e hepatite B. Ambas são causadas por vírus e consideradas altamente contagiosas.
A hepatite A é transmitida por contato de pessoa para pessoa, alimentos e bebidas contaminados, sendo essas as fontes de transmissão do vírus.
A hepatite B √© transmitida pelo uso de seringas e agulhas contaminadas, transfus√£o de sangue e rela√ß√Ķes sexuais.
A hepatite C ainda n√£o tem suas causas definidas e a medicina alop√°tica ainda n√£o descobriu sua cura. Nas pesquisas do autor na Amaz√īnia, ele conheceu o padre e professor Jos√© Maria de Albuquerque, uma das maiores autoridades em plantas medicinais da Amaz√īnia, que forneceu a raiz Hedychium coronarium, parecida com o gengibre, que ajuda a regenerar o f√≠gado, nos casos de hepatite C, sendo indicado como um coadjuvante natural para o tratamento.
O cardo-mariano e o dente-de-leão também são indicados para problemas hepáticos.
Suco para hepatite
5g de poejo
5g de melissa
5g de alecrim
1 copo de √°gua mineral
Modo de preparo: fazer o ch√° por infus√£o do poejo, melissa e alecrim.
Dose recomendada: tomar tr√™s vezes ao dia, entre as refei√ß√Ķes.
Ch√° de pic√£o preto
5g de pic√£o, folhas e talos
1 copo de √°gua
Modo de preparo: fazer o chá por infusão, tomar 3 copos ao dia. Ajuda a regenerar o fígado.
Dose recomendada: tomar tr√™s vezes ao dia, entre as refei√ß√Ķes.
Ch√° para hepatite C
5g de hedichium coronarium
2 copos de √°gua
Modo de preparo: fazer a decocção de 5g fatiadas do Hedichium coronarium, em 2 copos de água. Ferver por 3 minutos e tomar durante o dia.
Dose recomendada: tomar tr√™s vezes ao dia, entre as refei√ß√Ķes.
Principais elementos terapêuticos
Poejo: seus óleos essenciais fortalecem o fígado.
Melissa (erva-cidreira): protege as fun√ß√Ķes do f√≠gado e ajuda a eliminar os v√≠rus no organismo.
Alecrim: estimula a circula√ß√£o sangu√≠nea e as fun√ß√Ķes do f√≠gado, evita a dor de est√īmago e tem poder cicatrizante.
Retirado do livro ‚Äú100 sucos com poderes medicinais‚ÄĚ, de Lelingron Lobo Franco. S√£o Paulo: Eleva√ß√£o, 2005. pag 72-74.


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Suco para gripe

7/01/2010 - 6:43 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Qualidade de Vida

Gripe√Č uma infec√ß√£o vir√≥tica do trato respirat√≥rio altamente contagiosa. Pode ser facilmente transmitida por tosse e espirros. Ela pode aparecer de repente, ap√≥s um per√≠odo de incuba√ß√£o de 1 a 3 dias. A vitamina A e a C s√£o poderosos antioxidantes e fortalecedores do sistema imunol√≥gico.
Xarope para combater a gripe
¬Ĺ copo de √°gua mineral
3 ramos de hortel√£-pimenta
3 ramos de agri√£o
1 colher de sopa de mel
¬Ĺ copo de √°gua mineral ou √°gua-de-coco
Modo de preparo: fazer o ch√° por infus√£o da hortel√£ e do agri√£o, bater no liquidificador com a √°gua e o mel.
Dose recomendada: tomar uma colher de sopa, quatro vezes ao dia.
Suco para proteger da gripe no inverno
¬Ĺ ma√ß√£
1 lim√£o (suco)
¬Ĺ cenoura
1 copo de √°gua
Adoçar com mel
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar tr√™s vezes ao dia, entre as refei√ß√Ķes.
Suco de acerola com mam√£o
200g de polpa de acerola,
1 mam√£o papaia sem sementes
500 ml de √°gua.
Modo de preparo: bater no liquidificador e beber gelado. (√Č aconselh√°vel a ingest√£o logo ap√≥s o preparo).
Suco de caju
2 cajus maduros
500ml de √°gua
Adoçar
Modo de preparo: descascar a fruta, cortar em pedaços e bater no liquidificador com a água, adoçando a gosto. Servir gelado.
Suco de camu-camu
200g de polpa de camu-camu (aproximadamente 30 calorias)
1 litro de √°gua
Modo de preparo: bater no liquidificador até ficar com uma cor rosada. Adoçar a gosto. Servir gelado.
Principais elementos terapêuticos
Esses sucos citados t√™m a propriedade de proteger da gripe e de outras doen√ßas causadas pela diminui√ß√£o do sistema imunol√≥gico. S√£o ricos em vitamina C e minerais importantes para aumentar as defesas do organismo √†s infec√ß√Ķes.
Hortel√£: √© a mais popular das plantas medicinais conhecidas. √ďtima para combater tosses, asma e gripe, pelo seu √≥leo essencial (citral).
Agrião: é um inimigo das placas bacterianas. Tem ação expectorante, pois aumenta a fluidez do muco segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer o ataque de microorganismos, como, por exemplo, o vírus da gripe.
Camu-camu: é o rei da vitamina C. Em 100g de polpa, possui 2.880mg de vitamina C.
Caju: rico em vitamina C, é uma fruta indicada na prevenção de gripes e resfriados, pois fortalece o sistema imunológico responsável pelos mecanismos de defesa do organismo.
Acerola: vice-campe√£ de vitamina C, fortalece o sistema imunol√≥gico e protege contra o c√Ęncer. Vitaminas: C e do complexo B. Minerais: c√°lcio, f√≥sforo, ferro e magn√©sio. Rica em fibras. Calorias: 47.
Mamão ou papaia: ajuda na digestão (bromelina), atua na gastrite e diabetes. Vitaminas: A, C, B1 e B2. Minerais: ferro, fósforo e cálcio.
Retirado do livro ‚Äú100 sucos com poderes medicinais‚ÄĚ, de Lelingron Lobo Franco. S√£o Paulo: Eleva√ß√£o, 2005. pag 69-72.


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Curiosidades da Natureza de A a Z

6/01/2010 - 13:45 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Sugest√£o de leituras

Sugest√£o de leitura 98

curiosidades-da-natureza

“Curiosidades da Natureza de A a Z”, de H√©lio Gomes. Europa Editora.
Quem √© o ser vivo mais forte da Terra? Qual o maior deserto do planeta? E a planta mais f√©tida? Se o seu esp√≠rito √© curioso, muitas vezes voc√™ trombou com quest√Ķes como essas em algum momento da vida. N√£o h√° limites et√°rios ‚Äď para baixo e para cima ‚Äď para quem sempre quer saber mais. E esse √© o combust√≠vel que inspirou *Curiosidades da Natureza de A a Z*, livro do jornalista H√©lio Gomes.


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Suco para gastrite

5/01/2010 - 13:09 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Qualidade de Vida

sucogastriteA gastrite √© uma inflama√ß√£o aguda ou cr√īnica da mucosa do est√īmago.
Deve ser tratada e prevenida por meio de dieta, controle do estresse, sucos e ch√°s espec√≠ficos, que auxiliam no tratamento controlando a doen√ßa, que pode evoluir, quando n√£o tratada, para √ļlceras.
Obs.: evitar laticínios (leites e derivados)
Milk-shake r√°pido de mam√£o papaia
1 mamão médio picado
3 copos de leite de soja
1 banana média
1 colher de essência de baunilha
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador até obter uma bebida uniforme.
Principais elementos terapêuticos
Mamão ou papaia: ajuda na digestão (bromelina), atua na gastrite e diabetes. Vitaminas: A, C, BI e B2. Minerais: ferro, fósforo, cálcio.
Retirado do livro ‚Äú100 sucos com poderes medicinais‚ÄĚ, de Lelingron Lobo Franco. S√£o Paulo: Eleva√ß√£o, 2005. pag 68-69.


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