Arquivo de Dicas

Treinamento: Praticando a HQI

25/01/2017 - 8:21 Por:

Categoria(s): Dicas, Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Qualidade de Vida, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

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Atividades entre diferentes gerações

13/01/2017 - 12:47 Por:

Categoria(s): Dicas, Gerontologia

Com o intuito de aproximar as pessoas de diferentes faixas etárias, ações específicas podem ser desenvolvidas de várias formas: a geração mais nova pode ensinar para a mais velha, a mais nova aprender com a mais velha, ou ambas as gerações podem ensinar e aprender algo (histórias, habilidades, etc.).

Com a família é possível estimular as relações entre diferentes gerações por meio de conversas e relatos de experiências, passeios, jogos, assistir filmes e programas na televisão, fazer juntos atividades domésticas como cozinhar, plantar e organizar. Considere atividades que todos gostam de fazer ou querem aprender. Assim, os momentos serão mais prazerosos e profícuos.

Fora do ambiente familiar, as relações intergeracionais também podem ser incentivadas: por meio de programas intergeracionais, implementados em escolas, comunidades, empresas, igrejas, centros de convivência e outros locais. As atividades são planejadas e executadas para atingirem metas previamente definidas, como aprender um instrumento, atuarem em uma peça teatral, entre outras.

Nas atividades intergeracionais, considera-se sempre as diferentes faixas etárias, as limitações e necessidades de cada um, bem como o objetivo, o contexto e o local, o tempo e a duração das ações.

 

Por: Roberta dos Santos Tarallo.

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Eventos do primeiro semestre de 2017

6/01/2017 - 8:07 Por:

Categoria(s): Arte, Curiosidades, Cursos, Dicas, Doenças e problemas de saúde, Educação, Ervas Medicinais, Fita Funcional, Gerontologia, Homeostase Quântica Informacional, Jogos, Poesia, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Sugestão de leituras, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

 

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Sísifo | Miguel Torga

3/01/2017 - 9:13 Por:

Categoria(s): Dicas, Poesia, Reflexão, Sem categoria

SÍSIFO

Recomeça….

Se puderes
Sem angústia
E sem pressa.
E os passos que deres,
Nesse caminho duro
Do futuro
Dá-os em liberdade.
Enquanto não alcances
Não descanses.
De nenhum fruto queiras só metade.

E, nunca saciado,
Vai colhendo ilusões sucessivas no pomar.
Sempre a sonhar e vendo
O logro da aventura.
És homem, não te esqueças!
Só é tua a loucura
Onde, com lucidez, te reconheças…

(MIGUEL TORGA)

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Está triste? Vai correr…

21/12/2016 - 9:00 Por:

Categoria(s): Dicas, Qualidade de Vida

Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*

corridaemocEstudo avaliou 80 pessoas para testar como a prática de exercícios aeróbicos moderados afeta o modo como lidamos com emoções negativas. O resultado: vai correr para ser mais feliz!

Essa é para quem achava que a corrida não poderia ter mais nenhum benefício. Vai correr? Então saiba que a corrida faz bem para o corpo e para a mente, melhorando o humor e amenizando a tristeza e a depressão. É o que aponta um relatório recente publicado no Journal Cognition and Emotion: quem corre espanta os males da depressão e fica mais feliz.

Quem corre seus males espanta

As pessoas da pesquisa assistiram a uma cena triste do filme “O Campeão” (The Champ, 1979) e depois foram separadas em dois grupos: um deles fez meia hora corrida e a outra metade, de alongamento. Aqueles que correram reportaram sentimentos menos tristes após 30 minutos de exercícios em relação ao outro grupo. Conclusão? Quem vai correr é mais feliz e alivia a tristeza de forma muito mais rápida do que quem não praticou o exercício.

Suor que faz sorrir

Esse não é o único estudo que aponta os benefícios do exercício para o bem-estar psicológico. Segundo pesquisa de 2015 publicado no Journal Psychosomatic Medicine, quem correr (ou praticar outro esporte) sente mais as emoções positivas do que quem é sedentário.

O estado psicológico de 1000 participantes foi avaliado, analisando quantas vezes e qual a intensidade em que sentiram cerca de 10 emoções positivas específicas (dentre elas, “interessado”, “orgulhoso”, “entusiasmado”, “inspirado”). Todos eles tinham histórico de problemas de coração e foram examinados no início do estudo e depois de cinco anos, para efeitos de comparação.

Adivinha o que descobriram? Quem pratica esportes (vai correr, nadar ou pedalar), sente mais emoções positivas do que quem não é fisicamente ativo. Eles também dormiram melhor e eram menos propensos a fumar.

Corrida é bom para o corpo, para a mente e para mais bem-estar. Você duvida? Vai correr e conta pra gente o que sentiu depois!

Fonte: Matéria publicada no site O2 Por Minuto.

* Educadora física, parceira da GeroVida no envio de artigos para o blog.
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Final de Ano | Descontos promocionais

19/12/2016 - 8:13 Por:

Categoria(s): Arte, Curiosidades, Cursos, Dicas, Doenças e problemas de saúde, Educação, Ervas Medicinais, Fita Funcional, Gerontologia, Homeostase Quântica Informacional, Jogos, Palestras, Poesia, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Sugestão de leituras, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

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Promoção de final de ano

14/12/2016 - 8:07 Por:

Categoria(s): Arte, Curiosidades, Cursos, Dicas, Doenças e problemas de saúde, Educação, Ervas Medicinais, Fita Funcional, Gerontologia, Homeostase Quântica Informacional, Jogos, Palestras, Poesia, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Sugestão de leituras, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

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Mestrado em Psicologia | Psicossomática UNIB

9/12/2016 - 10:43 Por:

Categoria(s): Arte, Curiosidades, Cursos, Dicas, Doenças e problemas de saúde, Educação, Ervas Medicinais, Fita Funcional, Gerontologia, Homeostase Quântica Informacional, Jogos, Palestras, Poesia, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Sugestão de leituras, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

A Dra. Wanda Patrocínio, diretora da GeroVida, faz parte do corpo docente deste curso.

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Treinamento | HQI para Depressão

16/11/2016 - 10:16 Por:

Categoria(s): Cursos, Dicas, Doenças e problemas de saúde, Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

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Palestras | GeroVida

21/09/2016 - 8:44 Por:

Categoria(s): Dicas, Doenças e problemas de saúde, Educação, Ervas Medicinais, Fita Funcional, Gerontologia, Homeostase Quântica Informacional, Jogos, Palestras, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

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