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PROBLEMA DE ESQUECIMENTO? VEJA NOSSAS DICAS DE COMO MANTER A MEMÓRIA SAUDÁVEL.

9/08/2017 - 9:22 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Qualidade de Vida, Terapias Complementares

A população brasileira tem aumentado sua longevidade nas últimas décadas. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) (dezembro, 2016), a esperança de vida ao nascer passou de 75,2 anos, em 2014, para 75,5 anos em 2015. Tal crescimento é devido a duas causas principais: ao aumento da qualidade de vida (aumento da renda média, melhoria nas condições de educação, evolução da qualidade sanitária, inovações na medicina geriátrica, etc.) e, também, devido à diminuição da mortalidade infantil.

Ainda que o envelhecimento não seja sinônimo de doença, com o crescimento da longevidade e do número de idosos na população ampliam-se as chances de desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas e, também, de situação de dependência na velhice, com grande demanda para cuidados.

Um dos problemas que tem afetado a qualidade de vida na maturidade e na velhice são perdas graduais de memória que podem evoluir para demência. Mas por que na velhice as pessoas têm mais problemas de memória? O que pode ser feito para prevenir ou retardar os problemas de memória?

As causas das falhas de memória com o passar dos anos são diversas, como exemplos:

– Fatores ambientais: desorganização do ambiente e muitas informações para serem armazenadas de assuntos diferentes;

– Acidentes e lesões cerebrais;

– Excesso de bebida alcoólica e tabagismo, pois afetam o sistema nervoso central;

– Uso de medicamentos, como exemplo, para o tratamento de Parkinson e depressão;

– Doenças degenerativas como Doença de Alzheimer e demência vascular.

As pessoas sempre nos perguntam: como saber se meus esquecimentos ou falhas de memória são decorrentes do processo natural do envelhecimento ou já é indício de alguma patologia? Alertamos para dois aspectos: primeiro, se você se lembra que se esqueceu de algo já é um bom sinal, pois em casos patológicos as pessoas não percebem que estão com problemas de esquecimento; segundo, se suas falhas de memória começar a afetar suas atividades de vida diária, é hora de procurar alguma ajuda profissional. Além disto, veja algumas dicas que podem ajudar a evitar falhas de memória:

– Praticar atividade física regularmente. Escolher uma que goste e pedir orientação profissional;

– Ter bom sono regularmente;

– Em casos de alterações importantes de humor, como quadros depressivos ou ansiosos, procurar profissional especializado;

– Ter metas e objetivos na vida;

– Se manter ativo, desenvolvendo atividades que goste;

– Descobrir aquilo que te faz feliz e manter estas atividades em sua rotina;

– Realizar atividades que estimulam a memória e o raciocínio;

– Aumentar a rede de relações sociais para aumentar a competência linguística;

– Ter um método organizado de administrar o tempo;

– Acreditar na própria capacidade e habilidades;

– Utilizar estratégias de treinamento de memória.

A memória é seletiva e é impossível armazenar todas as informações que entramos em contato ao longo de nosso dia. Entender o funcionamento da memória, cuidar através da realização de atividades para aprimorar a memória e adquirindo bons hábitos de vida são importantes para a preservação e melhoria do desempenho da memória.

Esquecer faz parte do funcionamento psíquico humano, é uma função adaptativa, muitas vezes é fundamental para nossas vidas.

Programas de aprimoramento cognitivo e treinamento de memória possibilitam reverter ou compensar falhas de memória. Porém, para obter bons resultados para a neuroplasticidade da memória, é importante utilizar mais de uma técnica e também estimular outras funções como atenção, concentração, linguagem, cálculo, o raciocínio abstrato, a criatividade, etc.

Para finalizar, citamos alguns exemplos de atividades:

1) Memória visual – falar sobre a lembrança de fotos significativas em sua vida;

2) Memória auditiva: escutar músicas, se quiser, cantar junto, lembrar-se das músicas marcantes ao longo da vida;

3) Ilusão de óptica;

4) Jogo dos 7 erros;

5) Quebra-cabeça;

6) Jogo Cognitivo Letras e Saberes, que trabalha as habilidades de atenção, memória, linguagem, interação social, agilidade mental e troca entre gerações.

O importante é ter equilíbrio entre o descanso e os estímulos, sempre estimular e desafiar a memória para provocar novas conexões e, assim, manter sua memória saudável em qualquer etapa de sua vida.

Participe também, deixe sua opinião, sugestão e crítica.
Autora: Wanda Patrocinio

Fonte: http://scaelife.com.br/blog/problema-de-esquecimento-veja-nossas-dicas-de-como-manter-a-memoria-saudavel

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Próximos Eventos

1/08/2017 - 12:07 Por:

Categoria(s): Gerontologia, Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Terapias Complementares

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Palestra Valinhos

18/07/2017 - 8:46 Por:

Categoria(s): Educação, Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Qualidade de Vida, Terapias Complementares

 

Olá Pessoal!

Para você que é de Valinhos e região, venha participar:

Palestra

Homeostase Quântica Informacional (HQI)

A HQI tem como objetivo ensinar as pessoas a como adquirir o autocontrole da saúde emocional, mental e física. É um método que permite ao indivíduo, por meio de sua consciência, acessar e eliminar (transformar) traumas que quebram a estabilidade de seu sistema (corpo + mente + emoção). Esta terapia tem fundamentos científicos com base na física quântica informacional e fundamentos empíricos (Instituto Quantum). O processo de aprendizado não exige acreditar; basta querer. Se você se interessou, venha conhecer!

Programe-se: dia 22 de agosto, às 19h30.

Informações e inscrições: http://www.nucleovidas.com.br/hqi-palestra-e-curso/

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Praticando HQI

12/07/2017 - 9:21 Por:

Categoria(s): Educação, Homeostase Quântica Informacional, Qualidade de Vida, Terapias Complementares

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Curso Básico HQI

6/07/2017 - 15:55 Por:

Categoria(s): Cursos, Educação, Homeostase Quântica Informacional, Qualidade de Vida, Terapias Complementares

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Próximos Eventos

17/06/2017 - 10:04 Por:

Categoria(s): Cursos, Educação, Gerontologia, Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Terapias Complementares

Olá pessoal!

Veja nossa agenda de eventos dos próximos meses.

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Palestra: Homeostase Quântica Informacional

13/06/2017 - 9:07 Por:

Categoria(s): Homeostase Quântica Informacional, Palestras, Qualidade de Vida, Terapias Complementares

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Envelhecendo com saúde emocional, mental e física por meio da Homeostase Quântica Informacional

8/06/2017 - 10:35 Por:

Categoria(s): Gerontologia, Homeostase Quântica Informacional, Terapias Complementares

Este artigo tem como objetivo apresentar uma nova visão do conceito de saúde por meio da eliminação das causas da quebra da homeostasia no nível informacional. Inicialmente o estudo se baseou na observação do tratamento de 2.500 casos e, atualmente, atingimos o número de 7.320 pessoas atendidas. Esperamos que este artigo contribua com a mudança de paradigmas na busca da simplificação dos processos de tratamento, e, também, para o campo da Gerontologia Aplicada, por meio do cuidado aos idosos para que possam envelhecer com saúde emocional, mental e física.

O artigo está dividido da seguinte forma: na primeira parte, discorreremos sobre as teorias da física quântica informacional e a Teoria Holoinformacional da consciência. Na segunda parte, apresentaremos o método de quantização da informação que permitiu com que essa teoria fosse colocada em prática para, em seguida, tratarmos dos diversos tratamentos ou medicinas na visão informacional. Demonstraremos a aplicação da metodologia da Homeostase Quântica Informacional no processo de envelhecimento saudável. Por fim, apresentaremos alguns depoimentos de pessoas, com 60 anos ou mais, que obtiveram resultados positivos com a prática dessa técnica.

Abaixo o link para acessar o artigo completo

http://revistas.pucsp.br/index.php/kairos/article/view/26629/19047

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Curso Núcleo Vidas

4/05/2017 - 9:55 Por:

Categoria(s): Cursos, Homeostase Quântica Informacional, Qualidade de Vida, Terapias Complementares

Você conhece a HQI? então venha conhecer!

Inscrições abertas, vagas limitadas.

informações: http://www.nucleovidas.com.br/hqi-palestra-e-curso/

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1ª Reunião Anual de Psicossomática

25/04/2017 - 8:01 Por:

Categoria(s): Cursos, Doenças e problemas de saúde, Educação, Qualidade de Vida, Terapias Complementares

Olá Pessoal!
As inscrições para a 1º Reunião Anual de Psicossomática estão abertas! Não Perca!

https://www.psicossomatica2017.com.br/

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