Corpo, dança e educação contemporânea

23/04/2008 - 8:00 Por:

Categoria(s): Arte, Educação, Sugestão de leituras

Sugestão de Leitura 13

“Corpo, dança e educação contemporânea”, por Isabel A. Marques. Revista Pro-Posições, vol 9, nº 2 (26), junho de 1998.

Este artigo discute algumas relações existentes entre conceitos de corpo e de dança. Alicerçado pela história da dança, a autora pontua desdobramentos educacionais na área de ensino de dança decorrentes destes conceitos. Para tanto, parte de história de vida pessoal, comentando e discutindo o ensino de dança recebido desde o balé clássico às propostas de danças ditas “contemporâneas”. A autora termina o artigo levantando questões sobre o corpo e a dança no mundo tecnológico.


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Dicas de Comportamento no trânsito.

22/04/2008 - 12:11 Por:

Categoria(s): Dicas, Educação, Gerontologia

Entrevista WebMotors

Por Elisandra Villela Gasparetto Sé (Fonoaudióloga, Mestre em Gerontologia pela Unicamp, Doutoranda em Neurolinguística pela Unicamp)

6- Uma vez que o veículo é visto como um instrumento de inclusão social e de autonomia, quais são os caminhos para o idoso lidar com uma não renovação de sua CNH?

Tem que se levar em consideração o que levou a pessoa à não renovação da CNH. É importante que a pessoa exercite sua autonomia e independência de forma saudável até o fim da vida e para isso é preciso ter consciência dos cuidados necessários que se deve ter com a saúde física e mental durante toda a vida, estar ciente de suas capacidades e dificuldades para dirigir, bem como das responsabilidades e comportamento seguro no trânsito.

A alternativa em caso da não renovação da CNH por deficiência física ou sensorial, ou até mesmo por um impedimento mais grave é a escolha por outro meio de transporte ou o auxílio de familiares para o transporte. Às vezes a proibição pode significar benefícios na medida que está impedindo um acidente, para a preservação da sua vida e manutenção de seu papel social.

7- Que dicas de comportamento seguro você indicaria ao idoso e seus familiares com a intenção de evitar acidentes de trânsito?

O comportamento seguro no trânsito em qualquer fase da vida é seguir as normas, leis de trânsito, respeitas os demais e dirigir com cuidado e responsabilidade. Providenciar os cuidados com a saúde física e os cuidados mecânicos do veículo. Além disso, existem estratégias que podem ser usadas nos casos de viagens, planejando o trajeto, saber qual é o melhor caminho, utilizar mapas, saber onde fazer a parada, pois é aconselhável que pessoas idosas interrompa a viagem a cada 150 km, saber a quilometragem do trajeto, verificar combustível, dormir bem antes de viajar, quais as situações de trânsito que podem esperar, saber as melhores horas para fazer tal trajeto. Cada um pode utilizar estratégias que facilitam sua mobilidade no trânsito. Ter paciência e dirigir com atenção é fundamental, deixar passar as pessoas que parecem estar mais apressadas, dar preferência para o pedestre que já entrou na pista, manter-se na velocidade permitida, manter a boa visibilidade no trânsito. Muitas das estratégias que podem ser tomadas são baseadas na experiência prática de muitos anos. As campanhas educativas também podem ajudar com informações, esclarecimento, conscientização e mudanças de atitudes no trânsito e orientação à trabalhadores de empresas de transportes públicos para que respeite os direitos dos usuários idosos e dê a atenção devida que eles precisam.

Fim.


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Benefícios das frutas – continuação.

21/04/2008 - 16:44 Por:

Categoria(s): Dicas, Educação, Qualidade de Vida

Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas.

Como se deve começar o dia?

O que se deve comer no café da manhã?

Você acha que é uma boa ideia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco com manteiga), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não.

O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.

Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possível, coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.

Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.

Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se.

Se você começar a se afastar dos outros ”lixos” com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.
Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.

Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferencia chá verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas. Deveríamos adotar este hábito!

Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão.

Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.

Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.


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Benefícios das frutas

21/04/2008 - 16:42 Por:

Categoria(s): Dicas, Educação, Qualidade de Vida

Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo máximo em retorno.

O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.

A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.

O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.

Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio. Por quê?? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado.

As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.

Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio.

A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.

Você não deve beber suco delata ou do recipiente de vidro. Por que não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida.

Quer fazer a mais valiosa compra que possa?

Compre uma centrífuga.

Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estomago vazio.

E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.

O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.

Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.


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Argila Terapêutica e cura de resfriado

19/04/2008 - 14:48 Por:

Categoria(s): Dicas, Doenças e problemas de saúde, Terapias Complementares

Numa noite de maio de 2007 comecei a ter sintomas de que ficaria resfriada, porém não dei muita atenção para isto e fui dormir. No outro dia, acordei indisposta, com dor de cabeça, mal-estar, com o nariz escorrendo e a garganta arranhando. Como tinha acordado uma hora antes do previsto, resolvi usar este tempo para me cuidar. Fiz uma aplicação de argila no abdômen, outra na garganta e outra na testa, nesta última coloquei uma gota de essência de menta no preparo da compressa. Com estas três aplicações no corpo fui para cama e dormi por uma hora. Acordei e fui tomar banho. Enquanto trabalhava em casa, fiz uso dos bastonetes de argila no nariz: peguei a ponta de um cotonete, na parte do algodão coloquei pasta de argila e apliquei dentro de uma narina, fiquei por vinte minutos e depois troquei de narina, repetindo o procedimento com o outro lado do cotonete. Para ele não cair, grudei uma fita crepe no corpo do cotonete ao meu rosto.

Ao final deste tratamento intensivo senti como se tivesse acontecido um milagre, pois tudo que eu estava sentindo antes sumiu ou melhorou consideravelmente. Não me sentia mais indisposta, a dor de cabeça foi embora, o nariz parou de escorrer e a garganta não estava mais arranhando.

Meu dia seguiu muito melhor, pois estava me sentindo outra mulher, graças a todos os benefícios que o tratamento de argila trouxe ao meu corpo e ao meu organismo.

Relato de Wanda Patrocinio

Caro leitor, nosso blog se preocupa com a saúde e o bem estar de todas as pessoas. Desenvolvemos um trabalho na área de terapias complementares, porém gostaríamos de salientar que qualquer tratamento aqui sugerido não dispensa uma orientação médica ou qualquer orientação na área que você esteja precisando. Isto significa que os tratamentos com argila terapêutica e outros devem complementar o tratamento já realizado, mantendo sempre o acompanhamento médico.
Atenciosamente,
Equipe GeroVida.

OBS. 1: Não realizamos orientações de tratamentos à distância. O ideal é procurar um terapeuta pessoalmente para receber as informações para o seu caso e depois será possível dar seguimento ao tratamento em sua residência.

OBS. 2: Damos cursos à distância sobre terapias complementares e gerontologia. Os interessados deverão acessar o link: http://www.gerovida.com.br/gerontologia/cursos-distancia.html


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Como cuidar do seu fígado.

18/04/2008 - 12:09 Por:

Categoria(s): Dicas, Doenças e problemas de saúde, Qualidade de Vida

Souteufigado

Leiam, neste arquivo, como nossas ações diárias afetam nosso fígado… e como é importante cuidar bem dele!!!


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Flores de primavera

17/04/2008 - 8:05 Por:

Categoria(s): Poesia

Flores de primavera
Flores que iluminam
Flores que perfumam
Flores que germinam

Flores com espinhos
Flores fechadas
Flores que desabrocham
Flores arrancadas

Flores da noite
Flores da terra
Flores da água
Flores da serra

Flores pra mulher
Flores na geléia
Flores pra mãe
Flores azaléias

Flores pintadas
Flores da aniversariante
Flores pra amada
Flores pra amante

Flores místicas
Flores da sorte
Flores da vida
Flores da morte

Flores secas
Flores molhadas
Flores inocentes
Flores apaixonadas

Elisandra Villela Gasparetto Sé
Setembro/2006

 


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O que a falta de alguns alimentos pode provocar em nosso organismo

16/04/2008 - 8:00 Por:

Categoria(s): Dicas, Doenças e problemas de saúde, Qualidade de Vida

Veja que interessante!!! A partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO

O que está faltando: ácidos graxos essenciais e vitamina A.

Onde obter: semente de linhaça, cenoura e salmão – além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

O que está faltando: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

Onde obter: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES

O que está faltando: cromo

Onde obter: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA

O que está faltando: potássio e magnésio

Onde obter: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

O que está faltando: lactobacilos vivos

Onde obter: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

6. MEMÓRIA RUIM

O que está faltando: acetil colina, inositol

Onde obter: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)

O que está faltando: iodo

Onde obter: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

O que está faltando: colágeno

Onde obter: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR

O que está faltando: vitaminas A, C, e E e ferro

Onde obter: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

O que está faltando: Ômega 3 e 6

Onde obter: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva


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Amabile e Tranqüila – minhas duas nonas

15/04/2008 - 11:37 Por:

Categoria(s): Educação, Gerontologia, Sugestão de leituras

O livro escrito por Margareth Brandini Park aborda, de forma clara e poética o ciclo da vida humana amparada no suporte do ciclo das plantas. A ligação das avós imigrantes italianas com a terra facilita o entrelaçamento proposto.

Com a experiência de uma educadora que trabalha com a Memória há muito tempo, consegue aliar conceitos importantes de forma a disponibilizá-los a todas faixas etárias.

Abordando histórias de vida, imigração, ciclo de vida, memórias de infância, memórias olfativas e gustativas, no caso das receitas das nonas, memórias estéticas, no caso dos jardins e hortas, o conceito de finitude existencial de forma clara a educadora oferece um vasto panorama das questões da memória e das relações intergeracionais.

Para as crianças, ouvintes e leitoras há interessantes possibilidades de estudo sobre uma outra época, sobre hábitos passados, sobre as memórias e histórias de sua família, sobre as diferenças do cotidiano de um passado recente.

O ato de ouvir e contar histórias acompanha o homem desde os tempos arcaicos e além do prazer despertado pela narrativa, se o leitor /ouvinte estabelecer identificação, a leitura será significativa e construtora de novos conhecimentos. Nesse sentido a história de família, a história das “nonas” pode ser um catalisador de uma viagem no tempo onde o passado e o conhecimento acumulado e o futuro com suas tantas possibilidades se transformam em um tempo presente, se presentificam.

Este livro pode ser encomendado pelo telefone (19) 3802 2306 ou pelo e-mail comercial@editora setembro.com. br

Público alvo:

Рcrian̤as;

– educadores do Infantil, Fundamental, Universidade de Terceira Idade;

– educadores ambientais;

РP̼blico em geral;

Рeducadores e pesquisadores interessados em rela̵̤es inter-geracionais;

– educadores e pesquisadores interessados em Memórias;

Рpesquisadores interessados em imigra̤̣o italiana.


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Como cuidar dos seus rins.

14/04/2008 - 10:46 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Dicas, Qualidade de Vida


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