Concurso de Fotos GeroVida | 2º lugar

17/08/2015 - 11:40 Por:

Categoria(s): Dicas, Gerontologia, Sem categoria

Enviada por Larissa Matheus, 23 anos, educadora física no Circuito Maior Idade.

E está com a avó de 93 anos, que entrou pela primeira vez na piscina neste dia da foto (17/01/2015 em Salto-SP).

Só o amor constrói pontes indestrutíveis.

9 Larissa

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Concurso de Fotos GeroVida | 3º lugar

17/08/2015 - 11:34 Por:

Categoria(s): Dicas, Gerontologia, Sem categoria

Enviada por André Alvino.

Atividade Física, Fortaleza- CE 25/10/13

Projeto Saúde, Bombeiros e Sociedade

8 Andre

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Concurso de Fotos GeroVida | 4º lugar

17/08/2015 - 11:30 Por:

Categoria(s): Dicas, Gerontologia, Sem categoria

Enviada por Geane.

Local: Festa dos aniversariantes do m̻s na ONG PROCEDU РN̼cleo de Conviv̻ncia para Idosos.

Sra Juvência Fernandes Martins. Frase: “É possível estar ativa aos 101 anos!!!”

2 Sra Juvência Fernandes Martins

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Concurso de Fotos GeroVida | 5º lugar

17/08/2015 - 10:40 Por:

Categoria(s): Dicas, Gerontologia, Sem categoria

Enviada por Thaís.

Essa foto foi tirada em 05/07/2014, no Curso de Pós Graduação em Gerontologia na Unisal com nossa mestre Wanda e alunas Aldenice, Thaís, Beatriz, Prof. Wanda, Rosana, Jussara, Patrícia e Adriele.

“A educação é uma arte pintando envelhecimento saudável e vida plena”!6 Thais

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Sarcopenia

14/08/2015 - 10:47 Por:

Categoria(s): Doenças e problemas de saúde, Gerontologia, Sem categoria

Nurse Taking Notes From Senior Female Patient Seated In Chair By Hospital BedAs síndromes geriátricas resultam de interações não completamente compreendidas entre doenças e alterações dos múltiplos sistemas que podem ocorrer com o processo de envelhecimento. Essas modificações podem produzir diversos sinais e sintomas que levam a consequências severas no idoso: incapacidade, dependência e morte.

A sarcopenia é uma síndrome caracterizada por progressiva e generalizada perda da massa e força muscular.
Com elevada prevalência na população idosa, a sarcopenia envolve múltiplos fatores como diminuição da ingesta alimentar, principalmente de proteínas e deficiência de vitamina D, estilo de vida sedentário, alterações hormonais e doenças crônicas, tendo consequências acentuadas para o agravamento da saúde do idoso com prejuízo nas atividades de vida diária, aumento do risco de quedas e fraturas, perda da independência.
A abordagem terapêutica da sarcopenia baseia-se em intervenções farmacológicas e não medicamentosas, sendo esta com atividade física moderada e adequação nutricional.

Referências:
Ana Flávia de Freitas, Monalisa Abilla Prado, João de Castilho Cação, Denise Beretta, Silvia Albertini. Sarcopenia e estado nutricional de idosos: uma revisão da literatura. Arq. Ciênc. Saúde. 2015; 22(1) 09-13.

Marcelo Valente. Sarcopenia. In: FREITAS, E. V. Tratado de Geriatria e Gerontologia, 3 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, cap.90, p.1019-1030, 2011.

Por: Roberta dos Santos Tarallo.

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Palestra Gratuita: Como viver e envelhecer com equilíbrio emocional, mental e físico por meio da Homeostase Quântica Informacional

12/08/2015 - 10:33 Por:

Categoria(s): Curiosidades, Cursos, Dicas, Doenças e problemas de saúde, Educação, Fita Funcional, Gerontologia, Palestras, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

Nós, da GeroVida, queríamos compartilhar com você o lançamento do novo serviço da GeroVida: Envelhecendo com saúde emocional, mental e física por meio da Homeostase Quântica Informacional.

Assista a entrevista que gravamos: https://www.youtube.com/watch?v=DrBAyRMYwz8

Assista também o depoimento de um especialista: https://www.youtube.com/watch?v=sQzOSQseRcI

Espero que goste!

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Pilates proporciona benefícios à mente

10/08/2015 - 10:03 Por:

Categoria(s): Sem categoria

Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*

concpilates Se você não faz parte do time de fãs das academias de ginástica, mas frequenta alguma, mesmo a contragosto, para manter a forma – ou se recusa a encarar aulas dos mais variados estilos e o uso de pesinhos -, está na hora de experimentar o método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967). Apesar da aparente suavidade dos movimentos, os exercícios de pilates fazem com que o corpo não só se alongue e se fortifique de forma integrada e individualizada, como também convida os praticantes a experimentar uma nova maneira de se relacionar com o mundo. Por privilegiar exercícios de baixo impacto e poucas repetições, a técnica proporciona resultado eficaz com menor desgaste dos músculos e das articulações. “O praticante passa a utilizar sua energia sem desperdiçá-la naquilo de que não precisa. Esse domínio, originado na mente, resulta em vigor e bem-estar”, diz Inelia Garcia, proprietária do The Pilates Studio Brasil, rede espalhada pelo país, e ex-aluna de Romana Kryzanowska, uma das principais discípulas de Jospeh Pilates e grande divulgadora de seu legado.

Ministrado com precisão cirúrgica, o método se molda a pessoas de todas as faixas etárias, inclusive as que sofrem de dores crônicas ou de problemas ósseos e musculares. Nesse caso, o trabalho é conduzido por um fisioterapeuta. Uma vez curada a lesão, o professor de educação física, devidamente certificado, assume o comando. A essência da mensagem de Pilates é: independentemente da situação em que esteja, você pode e deve se mexer. Grande parte da beleza dessa corrente, que a cada dia conquista mais adeptos, reside no fato de que o aprendizado extrapola as paredes do estúdio. O aluno não demora a perceber que está diante não apenas de um conjunto de movimentos, mas de uma filosofia de vida calcada na crença de que somos responsáveis por nossa saúde física e mental. “Quando nos apoderamos da habilidade inata de controlar nosso corpo, evoluímos também no campo emocional. É libertador e estimulante descobrir que somos capazes de assegurar o próprio bem-estar”, destaca Brooke Siler, instrutora americana, também formada sob a tutela de Romana Kryzanowska, e autora de Desafios do Corpo Pilates, da Summus Editorial.

Se ganha, portanto, um jato de autoestima. E mais. “O pilates incita a força de vontade, o desejo, o impulso de realizar coisas e a convicção de que você pode alcançar seus objetivos”, sublinha Inelia Garcia. Não se trata de mágica. Esse, digamos, efeito colateral comportamental é apenas reflexo da cumplicidade entre mente, corpo e emoções. “O controle da respiração ajuda a aplacar a ansiedade. Assim, a atividade é uma ferramenta de estabilidade emocional e de autoconhecimento”, ela afirma. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o estresse e a fadiga.

Fonte: Portal da Educação Física (28/02/2012)

* Educadora física, parceira da GeroVida no envio de artigos para o blog.

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Palestras GeroVida

7/08/2015 - 9:54 Por:

Categoria(s): Cursos, Sem categoria

palestras

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Cabelo-de-milho

5/08/2015 - 10:50 Por:

Categoria(s): Dicas, Ervas Medicinais, Sem categoria, Tratamento de Doenças

cabelodemilhoNome científico: Zea mays
Indicações: É diurético, combate as doenças da bexiga e dos rins, cistite, areias, dores ao urinar e albuminúria.
Toxidade: Mínima, mas deve ser evitado por quem tem incontinência urinária.
Poder curativo: 22%

Fonte: Livro “Existem doenças incuráveis?”, de Jaime Brüning, 2003, p.101.

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Envelhecendo com saúde emocional, mental e física

3/08/2015 - 10:46 Por:

Categoria(s): Arte, Curiosidades, Cursos, Dicas, Doenças e problemas de saúde, Educação, Ervas Medicinais, Fita Funcional, Gerontologia, Jogos, Palestras, Poesia, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Sugestão de leituras, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

LançamentoHQI

Assistam a entrevista que gravamos: https://www.youtube.com/watch?v=DrBAyRMYwz8

Assistam também o depoimento de um especialista: https://www.youtube.com/watch?v=sQzOSQseRcI

 

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