Exercícios físicos e seus benefícios no tratamento das doenças

28/03/2017 - 9:01 Por:

Categoria(s): Dicas, Sem categoria, Sugestão de leituras, Tratamento de Doenças

Sugest√£o de leitura 225

Exercícios físicos e seus benefícios no tratamento das doenças
Autor: Alexandre Arante Ubilla Vieira
Edição: 1ª
Ano:2015
Editora: Atheneu

Este livro tem por proposta a valoriza√ß√£o do exerc√≠cio f√≠sico como instrumento terap√™utico em v√°rias doen√ßas, adequando-o de modo a n√£o trazer efeitos prejudiciais √† sa√ļde.
Aborda doen√ßas como c√Ęncer, epilepsia, transtornos, psicol√≥gico, fibromialgia, dist√ļrbios do sono, transtornos alimentares, obesidade, cardiopatias, LER e DORT, osteoporose, Aids, diabetes, hepatite, hipertens√£o arterial, dist√ļrbios do sistema respirat√≥rio e posturais, e acidente vascular encef√°lico.

Tags: , , , , ,


Veja Também:

Coment√°rios     Indique esse artigo Indique esse artigo

Palestra em Valinhos: Homeostase Qu√Ęntica Informacional

24/03/2017 - 9:02 Por:

Categoria(s): Cursos, Homeostase Qu√Ęntica Informacional, Palestras, Reflex√£o, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doen√ßas

Você conhece a HQI? Então venha conhecer!
Palestra (R$ 10,00) em Valinhos/SP. Parceria com GeroVida.
Inscri√ß√Ķes abertas, vagas limitadas.
mais informa√ß√Ķes: http://www.nucleovidas.com.br/hqi-palestra-e-curso/

Conheça o Facebook da GeroVida em https://www.facebook.com/GeroVida
Curta, compartilhe, comente!

Tags: , ,


Veja Também:

Coment√°rios     Indique esse artigo Indique esse artigo

Dicas de hidratação para antes, durante e após os exercícios físicos

22/03/2017 - 14:26 Por:

Categoria(s): Dicas, Qualidade de Vida

As dicas de hidratação são bastante simples e fáceis de serem seguidas, porém, podem fazer toda a diferença durante a realização das atividades físicas:
‚ÄĘEntre 1 e 2 horas antes de iniciar as atividades f√≠sicas procure tomar de 03 a 06 copos de √°gua;
‚ÄĘDepois de iniciar a cada 15 minutos de exerc√≠cios f√≠sicos procure tomar entre ¬Ĺ a 01 copo de √°gua;
‚ÄĘ√Č bom conferir o peso antes e ap√≥s os exerc√≠cios. Para cada kg perdido procure tomar 02 copos de √°gua;
‚ÄĘAp√≥s 1 hora e 30 minutos de exerc√≠cios intensos pode-se fazer uma hidrata√ß√£o a base de uma bebida carboidratada de 6% a 8% com pouco s√≥dio e pot√°ssio, por√©m sem exageros;
√Č importante continuar com a hidrata√ß√£o mesmo ap√≥s o fim da atividade f√≠sica. Por que nesse per√≠odo o organismo continua com o seu metabolismo mais acelerado.
Além da água para essa reposição de líquidos você poderá utilizar como complemento dessa hidratação, água de coco, gelatina, vitamina de frutas, sopa, suco de frutas, leite ou iogurtes.
Seguindo essas dicas voc√™ poder√° praticar suas atividades f√≠sicas mantendo uma boa hidrata√ß√£o e aproveitando ao m√°ximo os benef√≠cios de sua modalidade esportiva preferida, e ainda com mais sa√ļde e qualidade devida.
Fonte: Site Sa√ļde e Esporte
* Educadora física, parceira da GeroVida no envio de artigos para o blog.

Conheça o Facebook da GeroVida em https://www.facebook.com/GeroVida
Curta, compartilhe, comente!

Tags: , , ,


Veja Também:

Coment√°rios     Indique esse artigo Indique esse artigo

Palestra em S√£o Paulo: Homeostase Qu√Ęntica Informacional

20/03/2017 - 10:06 Por:

Categoria(s): Doen√ßas e problemas de sa√ļde, Homeostase Qu√Ęntica Informacional, Palestras, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doen√ßas

Divulgamos a palestra da parceira da GeroVida em S√£o Paulo, a professora Vanessa Patrocinio.

Conheça o Facebook da GeroVida em https://www.facebook.com/GeroVida
Curta, compartilhe, comente!

Tags: , , , , ,


Veja Também:

Coment√°rios     Indique esse artigo Indique esse artigo

Sociabilidade em Idosos

17/03/2017 - 13:30 Por:

Categoria(s): Dicas, Gerontologia

O envolvimento social √© definido pelo desempenho em atividades que oferecem oportunidade para intera√ß√£o com outras pessoas. A escolha das atividades sociais pelos idosos depende de motiva√ß√Ķes pessoais e de oportunidades que est√£o relacionadas √† cultura, aos valores subjetivos, √† renda, √† escolaridade, ao g√™nero, √† idade, √† independ√™ncia f√≠sica, √† cogni√ß√£o e ao estilo de vida.
Entre os idosos, o envolvimento social √© um indicador de bons n√≠veis de sa√ļde e funcionalidade expressas em habilidades f√≠sicas, cognitivas, emocionais e sociais, prevenindo perdas. O desempenho de atividades complexas ou avan√ßadas de vida di√°ria (AAVDs), por sua vez, √© indicador importante do envolvimento social que colocam as pessoas idosas em contato com pap√©is e fun√ß√Ķes sociais, produtividade e participa√ß√£o na comunidade.
Há seis níveis de atividades sociais conforme a complexidade de cada tarefa:
1) Atividades em casa em que a pessoa realiza sozinha preparando para interagir com outras;
2) Estar sozinha, mas com um grupo de pessoas em torno fora de casa;
3) Interagir com outras pessoas, mas sem realizar atividade específica e de vínculo com elas (pedir informação na rua ou por telefone, conversar rapidamente do elevador, cumprimentar alguém brevemente);
4) Realizar uma atividade junto com outras pessoas, colaborando para alcançar um objetivo em comum;
5) Ajudar outras pessoas voluntariamente com determinado vínculo ou necessidade;
6) Contribuir para a sociedade de forma cívica.
Os idosos saudáveis podem manter o nível de atividade e de envolvimento social para garantir suporte e apoio e aumentar o seu bem-estar subjetivo. Porém, podem afastar-se de atividades sociais para preservar os recursos físicos e emocionais ou por causa de mudanças em suas prioridades.
Nos casos de pessoas que se envolvem pouco ou n√£o se envolve em intera√ß√Ķes sociais deve-se a restri√ß√Ķes ligadas √†s doen√ßas, incapacidades, falta de motiva√ß√£o, ou mesmo de forma mais abrangente √† sociedade, como normas e fatores culturais e ambientais. Na velhice, as atividades e o envolvimento social podem diminuir em frequ√™ncia e amplitude caso haja diminui√ß√£o da sa√ļde f√≠sica, cognitiva e capacidade funcional.

Referência:
Anita Liberalesso Neri. Palavras-chave em Gerontologia. Campinas: Editora Alínea, 2014, pp.328-334.

Por: Roberta dos Santos Tarallo.

Conheça o Facebook da GeroVida em https://www.facebook.com/GeroVida
Curta, compartilhe, comente!

Tags: , , , ,


Veja Também:

Coment√°rios     Indique esse artigo Indique esse artigo

Curso HQI em Campinas

15/03/2017 - 15:56 Por:

Categoria(s): Cursos, Doen√ßas e problemas de sa√ļde, Homeostase Qu√Ęntica Informacional, Terapias Complementares, Tratamento de Doen√ßas

Conheça o Facebook da GeroVida em https://www.facebook.com/GeroVida
Curta, compartilhe, comente!

Tags: , , , , ,


Veja Também:

Coment√°rios     Indique esse artigo Indique esse artigo

Cipó-insulina

13/03/2017 - 9:51 Por:

Categoria(s): Doen√ßas e problemas de sa√ļde, Ervas Medicinais, Terapias Complementares, Tratamento de Doen√ßas

Nome científico: Cissus Cissyoides
Indica√ß√Ķes: combate alergia, diabete, artrite, blenorragia, c√°culo-renal, catarros. doen√ßa-de-chagas, dores articulares, enzaquecas, s√≠filis, sinusite, etc. Melhora a imunidade e √© antibi√≥tica.
Contra-indicação: colite
Toxicidade: baixa
Poder curativo: 44%

Fonte: Livro ‚ÄúExistem doen√ßas incur√°veis?‚ÄĚ, de Jaime Br√ľning, 2003, p.104.

Conheça o Facebook da GeroVida em https://www.facebook.com/GeroVida
Curta, compartilhe, comente!

Tags: , , ,


Veja Também:

Coment√°rios     Indique esse artigo Indique esse artigo

Palestra em Valinhos: Homeostase Qu√Ęntica Informacional

10/03/2017 - 14:43 Por:

Categoria(s): Cursos, Doen√ßas e problemas de sa√ļde, Homeostase Qu√Ęntica Informacional, Palestras, Qualidade de Vida, Reflex√£o, Terapias Complementares, Tratamento de Doen√ßas

Quem puder e quiser compartilhar, agradecemos.
Você conhece a HQI? então venha conhecer!
Palestra (R$ 10,00) em Valinhos/SP. Parceria com GeroVida.
Inscri√ß√Ķes abertas, vagas limitadas.
mais informa√ß√Ķes: http://www.nucleovidas.com.br/hqi-palestra-e-curso/

Conheça o Facebook da GeroVida em https://www.facebook.com/GeroVida
Curta, compartilhe, comente!

Tags: , ,


Veja Também:

Coment√°rios     Indique esse artigo Indique esse artigo

Desejos V√£os | Florbela Espanca

8/03/2017 - 16:25 Por:

Categoria(s): Poesia

Desejos V√£os

Eu queria ser o Mar de altivo porte
Que ri e canta, a vastid√£o imensa!
Eu queria ser a Pedra que n√£o pensa,
A pedra do caminho, rude e forte!
Eu queria ser o Sol, a luz imensa,
O bem do que é humilde e não tem sorte!
Eu queria ser a √°rvore tosca e densa
Que ri do mundo vão e até a morte!
Mas o Mar tamb√©m chora de tristeza …
As árvores também, como quem reza,
Abrem, aos Céus, os braços, como um crente!
E o Sol altivo e forte, ao fim de um dia,
Tem l√°grimas de sangue na agonia!
E as Pedras … essas … pisa-as toda a gente!…

(Florbela Espanca, in “Livro de M√°goas”)

Conheça o Facebook da GeroVida em https://www.facebook.com/GeroVida
Curta, compartilhe, comente!

Tags: ,


Veja Também:

Coment√°rios     Indique esse artigo Indique esse artigo

Oficinas | GeroVida

6/03/2017 - 9:53 Por:

Categoria(s): Cursos, Educa√ß√£o, Gerontologia, Homeostase Qu√Ęntica Informacional, Palestras, Qualidade de Vida, Reflex√£o, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doen√ßas

Conheça o Facebook da GeroVida em https://www.facebook.com/GeroVida
Curta, compartilhe, comente!

Tags: , , , , , , ,


Veja Também:

Coment√°rios     Indique esse artigo Indique esse artigo