Erva Macaé

18/04/2018 - 8:15 Por:

Categoria(s): Dicas, Ervas Medicinais, Qualidade de Vida, Terapias Complementares

Os benefícios da Erva Macaé

Nome científico: Leunurus sibiricus

√Č √≥tima em qualquer embara√ßo do est√īmago, congest√Ķes, combate gripes intestinais, diarreia, boa para lavar feridas, nas erisipelas, doen√ßas de pele, √© diur√©tica, combate a press√£o alta, hemorroidas, elimina r√°pido uma desidrata√ß√£o.

Indica√ß√Ķes: combate varizes, inflama√ß√Ķes internas e externas.

Contraindicada: para quem tem press√£o baixa, pris√£o de ventre, colite, ins√īnia.

Poder curativo: é de 23%

Sua toxidez: alta

Fonte: Livro ‚ÄúExistem doen√ßas incur√°veis?‚ÄĚ, de Jaime Br√ľning, 2003, p.107.

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Como lidar com as emo√ß√Ķes e sentimentos na velhice

8/03/2018 - 15:25 Por:

Categoria(s): Dicas, Palestras, Qualidade de Vida, Reflex√£o, Terapias Complementares

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Processo Terapêutico

15/02/2018 - 9:54 Por:

Categoria(s): Palestras, Qualidade de Vida, Reflex√£o

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Formas de execu√ß√£o de alongamento muscular e contraindica√ß√Ķes

31/08/2017 - 11:33 Por:

Categoria(s): Dicas, Doen√ßas e problemas de sa√ļde, Qualidade de Vida

√Č f√°cil aprender a fazer alongamentos, mas como todo exerc√≠cio f√≠sico, necessita de cuidados e aten√ß√£o em sua execu√ß√£o.

Curiosidade!

Procure ir a um parque em qualquer per√≠odo do dia, com certeza voc√™ ver√° muitas pessoas realizando os mais variados exerc√≠cios f√≠sicos e dentre eles os chamados ‚Äúalongamentos‚ÄĚ. Infelizmente, devido a uma m√° ou total falta de orienta√ß√£o, esses exerc√≠cios na maioria das vezes s√£o feitos de maneira inadequada, n√£o produzindo nenhum efeito ou ainda pior, colocando em risco a integridade f√≠sica de seus praticantes.

O modo certo √© alongar relaxando em um movimento inst√°vel, ao mesmo tempo em que a aten√ß√£o se focaliza sobre os m√ļsculos que est√£o sendo alongados.

O modo errado é balançar-se para cima e para baixo, ou alongar-se até sentir dor, causando mais danos do que benefícios.

Para realizarmos os exercícios de alongamento corretamente é necessário seguir alguns preceitos:

  • O movimento deve ser longo e est√°vel, ao mesmo tempo em que sua aten√ß√£o permanece focalizada sobre os m√ļsculos que est√£o sendo trabalhados;
  • Ao atingir o limite de seus movimentos, pare e mantenha cada posi√ß√£o por um tempo aproximado de 10 a 20 segundos. √Č errado e perigoso balan√ßar-se para for√ßar o limite do m√ļsculo e along√°-lo at√© sentir dor;
  • Saia de cada posi√ß√£o de alongamento bem devagar, procurando relaxar completamente;

Encerre o trabalho procurando soltar bem todos os m√ļsculos que foram alongados.

Em rela√ß√£o √†s contraindica√ß√Ķes, elas s√£o inexistentes. O que existe s√£o recomenda√ß√Ķes de acordo com a condi√ß√£o f√≠sica da pessoa.

Sendo assim, você estará apto para realizar qualquer alongamento desde que seja devidamente orientado por um profissional qualificado, educador físico ou fisioterapeuta.

Fonte: Portal Educação

Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*

* Educadora física, parceira da GeroVida no envio de artigos para o blog.

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Exercícios físicos e seus benefícios no tratamento das doenças

28/03/2017 - 9:01 Por:

Categoria(s): Dicas, Sem categoria, Sugestão de leituras, Tratamento de Doenças

Sugest√£o de leitura 225

Exercícios físicos e seus benefícios no tratamento das doenças
Autor: Alexandre Arante Ubilla Vieira
Edição: 1ª
Ano:2015
Editora: Atheneu

Este livro tem por proposta a valoriza√ß√£o do exerc√≠cio f√≠sico como instrumento terap√™utico em v√°rias doen√ßas, adequando-o de modo a n√£o trazer efeitos prejudiciais √† sa√ļde.
Aborda doen√ßas como c√Ęncer, epilepsia, transtornos, psicol√≥gico, fibromialgia, dist√ļrbios do sono, transtornos alimentares, obesidade, cardiopatias, LER e DORT, osteoporose, Aids, diabetes, hepatite, hipertens√£o arterial, dist√ļrbios do sistema respirat√≥rio e posturais, e acidente vascular encef√°lico.

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Cebola

7/11/2016 - 9:26 Por:

Categoria(s): Ervas Medicinais, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

cebolasNome científico: Allium cepa
Indica√ß√Ķes: combate febre, melhora as afec√ß√Ķes da garganta, combate a pris√£o de ventre, tosse, bronquite e catarro. √Č boa para diab√©ticos. Abre o apetite. Combate enfermidades card√≠acas. Desintoxica o f√≠gado quando comida crua.
Deve ser evitada por quem tenha est√īmago fraco, gastrite, √ļlcera, colite, cistite, √°cido √ļrico e poroblemas s√©rios nos rins.
Toxicidade: mínima.
Poder curativo: 33%.

Fonte: Livro ‚ÄúExistem doen√ßas incur√°veis?‚ÄĚ, de Jaime Br√ľning, 2003, p.103.

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Homeostase Qu√Ęntica Informacional para o envelhecimento saud√°vel

21/03/2016 - 9:47 Por:

Categoria(s): Cursos, Gerontologia, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

Ol√°!

Convidamos você para assistir o depoimento de um especialista: https://www.youtube.com/watch?v=sQzOSQseRcI

GeroHQI

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Tétano

7/08/2014 - 9:05 Por:

Categoria(s): Terapias Complementares

Tétano

¬†t√©tano√Č doen√ßa infecciosa causada por uma bact√©ria que, geralmente, entra por ferimentos que ocorrem em nosso corpo.

 Causas:

Рmatérias estranhas acumuladas no organismo, sobretudo nos intestinos, as quais entram em fermentação preparando o terreno para infecção com o bacilo de Nicolaier;

– falta de higiene;

– a entrada do bacilo tet√Ęnico pode acontecer com qualquer ferimento ocasionado com prego enferrujado, lata, arame, agulha, mordida de animal, etc. Por esses ferimentos entram as bact√©rias que fazem todo o estrago.

 Sintomas

– endurecimento do queixo e m√ļsculos do pesco√ßo e rosto. Mais ou menos uma semana depois da entrada do bacilo tet√Ęnico no ferimento, que d√≥i muito;

Рdor de cabeça, calafrios e febre forte;

– o sistema nervoso e a coluna s√£o muito agredidos a tal ponto que podem paralisar membros inferiores e superiores;

– convuls√£o violenta;

– a pessoa n√£o suporta nenhum barulho, o qual pode ocasionar contra√ß√Ķes musculares e espasmo;

Quem foi vacinado contra o tétano costuma ser afetado pelas bactérias do tétano, mas não se desenvolve o tétano como tal.

 Tratamento:

Descrevemos abaixo alguns tratamentos indicados pelo autor:

– em primeiro lugar combater a forte febre interna;

Рaplicar argila misturada com o chá de cipó-mil-homens sobre o local do ferimento e sobre os intestinos;

– lavar bem as feridas com √°gua e sab√£o ou cozimento de cavalinha e tansagem;

– tomar bastante √°gua natural, suco de lim√£o e sucos naturais de frutas e verduras;

Рcomer somente frutas e verduras frescas, raízes e batatas;

Рplantas indicadas: carobinha do campo, cipó-açougue, cipó-mil-homens; cipó-suma, cordão de frade, entre outras.

Do livro ‚ÄúExistem doen√ßas incur√°veis?‚ÄĚ, de Jaime Br√ľning, 2003, p. 268-269.

Caro leitor, nosso blog se preocupa com a sa√ļde e o bem estar de todas as pessoas. Desenvolvemos um trabalho na √°rea de terapias complementares, por√©m gostar√≠amos de salientar que qualquer tratamento aqui sugerido n√£o dispensa uma orienta√ß√£o m√©dica ou qualquer orienta√ß√£o na √°rea que voc√™ esteja precisando. Isto significa que os tratamentos com argila terap√™utica e outros devem complementar o tratamento j√° realizado, mantendo sempre o acompanhamento m√©dico. Al√©m disto, sugerimos que aquelas pessoas que j√° est√£o em tratamento e que resolvam usar algum tratamento complementar, que comuniquem o profissional que acompanha seu caso.

Atenciosamente,
Equipe GeroVida

¬†OBS. 1: N√£o realizamos orienta√ß√Ķes de tratamentos √† dist√Ęncia. O ideal √© procurar um terapeuta pessoalmente para receber as informa√ß√Ķes para o seu caso e depois ser√° poss√≠vel dar seguimento ao tratamento em sua resid√™ncia.

OBS. 2: Damos cursos √† dist√Ęncia sobre terapias complementares e gerontologia. Os interessados dever√£o acessar o link:

http://www.gerovida.com.br/gerontologia/produto/cursos/curso-argila-terapeutica.htm

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