Agenda GeroVida | Março e Abril

2/03/2016 - 10:44 Por:

Categoria(s): Arte, Curiosidades, Cursos, Dicas, Educação, Gerontologia, Palestras, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

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HQI para uma Vida Saudável

15/02/2016 - 11:09 Por:

Categoria(s): Cursos, Gerontologia, Qualidade de Vida, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

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Palestra: Como perder peso por meio da HQI

10/02/2016 - 11:12 Por:

Categoria(s): Cursos, Palestras, Terapias Complementares

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Tai Chi Chuan pode aliviar depressão em idosos

8/02/2016 - 9:03 Por:

Categoria(s): Gerontologia, Qualidade de Vida, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*

Estudo foi publicado em revista especializada em geriatria.

TAI CHIMedicamento aliado ao tai chi chuan produz bons resultados.

O tai chi chuan, prática oriental que mistura meditação e elementos de arte marcial, combate a depressão nos idosos. É o que aponta um estudo da Universidade da Califórnia, publicado no “American Journal of Geriatric Psychiatry”. Ao todo, 73 pessoas com mais de 60 anos e que tinham a doença foram selecionadas para tomar um antidepressivo padrão e complementar o tratamento ou com sessões de duas horas semanais de tai chi ou com aulas sobre saúde.Quatro meses depois, a melhora no grupo que praticou a terapia oriental chegou a 94%; no outro, não passou de 77%.

Fonte: Portal da Educação Física (22/03/2011)
* Educadora física, parceira da GeroVida no envio de artigos para o blog.

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Curso em Biritiba Mirim: HQI para uma Vida Saudável

27/01/2016 - 9:57 Por:

Categoria(s): Cursos

Olá pessoal!

Apenas uma correção: o curso será realizado nos dias 13/02 e 06/03.

Curso HQI_biritiba

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Palestra Gratuita: HQI para uma Vida Saudável

20/01/2016 - 9:23 Por:

Categoria(s): Cursos, Gerontologia, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

Palestra-HQIVidaSaudavel

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Varizes

15/01/2016 - 10:06 Por:

Categoria(s): Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

varizesÉ a dilatação doentia das veias, geralmente nas pernas e pés.
Causas: Sangue sujo, viscoso e sobrecarregado de impurezas. Uso de roupas apertadas e elásticos que dificultam a circulação. Sapatos de salto alto também influenciam. Ter uma vida sedentária, doenças do fígado e prisão de ventre.
Tratamento:
– Aplicar argila com o chá-mil-homens sobre as varizes por 3 horas ou mais durante 20 dias;
– Não usar faixas, ligas cintos ou meias elásticas as quais dificultam a circulação sanguínea;
– Eliminar as carnes, comidas picantes, temperos fortes, álcool, café, fumo e reduzir o sal;
– Comer frutas e verduras cruas;
– À noite envolver as partes afetadas em panos umedecidos com o chá de casca de carvalho, cavalinha e arnica;
– Deitar-se com as pernas um pouco elevadas e nessa posição tomar sol, interrompendo com rápidas fricções com água fria;
– Aplicar babosa esmagada no local afetado.

Plantas indicadas: alho; bardana; carobinha-do-campo; ginkgo-biloba; urtigão/urtiga.

As varizes não vão desaparecer, mas param de dilatar porque foram eliminadas as causas.

Do livro “Existem doenças incuráveis?”, de Jaime Brüning, 2003, p. 278-279.

Caro leitor, nosso blog se preocupa com a saúde e o bem estar de todas as pessoas. Desenvolvemos um trabalho na área de terapias complementares, porém gostaríamos de salientar que qualquer tratamento aqui sugerido não dispensa uma orientação médica ou qualquer orientação na área que você esteja precisando. Isto significa que os tratamentos com argila terapêutica e outros devem complementar o tratamento já realizado, mantendo sempre o acompanhamento médico. Além disto, sugerimos que aquelas pessoas que já estão em tratamento e que resolvam usar algum tratamento complementar, que comuniquem o profissional que acompanha seu caso.
Atenciosamente,
Equipe GeroVida
OBS. 1: Não realizamos orientações de tratamentos à distância. O ideal é procurar um terapeuta pessoalmente para receber as informações para o seu caso e depois será possível dar seguimento ao tratamento em sua residência.
OBS. 2: Damos cursos à distância sobre terapias complementares e gerontologia. Os interessados deverão acessar o link: http://www.gerovida.com.br/gerontologia/produto/cursos/curso-argila-terapeutica.htm

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Vídeo Institucional da GeroVida

11/01/2016 - 11:25 Por:

Categoria(s): Arte, Curiosidades, Cursos, Dicas, Doenças e problemas de saúde, Educação, Ervas Medicinais, Fita Funcional, Gerontologia, Jogos, Palestras, Poesia, Qualidade de Vida, Reflexão, Sem categoria, Sugestão de leituras, Terapias Complementares, Tratamento de Doenças

Olá pessoal!

Convidamos você para assistir ao vídeo institucional da GeroVida:

https://www.youtube.com/watch?v=41pw8OrDuls

 

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Agenda de Atividades GeroVida Janeiro/Fevereiro

4/01/2016 - 17:19 Por:

Categoria(s): Cursos, Educação, Gerontologia, Palestras, Qualidade de Vida

Clique na imagem para ampliá-la.

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Dicas para meditar

21/12/2015 - 8:53 Por:

Categoria(s): Qualidade de Vida

Contribuição enviada por Daliane Batista Cardoso*

meditacaoLeia algumas dicas que vão te ajudar a mergulhar no fascinante mundo da meditação:

Se familiarize
“A meditação começa pelo relaxamento, permitindo que tudo se torne tranquilo. Portanto, buscar se familiarizar com técnicas de relaxamento é uma boa estratégia para começar”, diz Claudio Mendes Moraes, Instrutor de Meditação do Instituto Nyingma do Rio de Janeiro.
“Comece a prática com a leitura de um bom livro a respeito, mas um bom livro mesmo, e não estes manuais práticos que não possibilitam uma motivação verdadeira para um processo de busca e transformação pessoal. Minhas sugestões: A Arte da Felicidade (Dalai Lama, Howard Cuttler), Transformação e Cura (Thich Nhat Hanh), Paz a Cada Passo (Thich Nhat Hanh), Autoperfeição com Hatha Yoga (Hermógenes) e Yoga para Nervosos (Hermógenes)”, diz Vitor Caruso Jr.

A meditação sentada
“Conte as respirações. Diga mentalmente “um” na inspiração, e depois “um” na expiração. Depois “dois” e “dois”. Se perder a contagem voltar para o um. Quando conseguir chegar até 10, pode voltar ao começo. É uma forma da pessoa não se perder demais no início da prática e auxiliar a pessoa a conseguir fixar sua atenção na respiração”, ensina Leonardo Dobbin da Sangha Viver Consciente.

A meditação caminhando
“Preste atenção em cada passo que se dá e sincronizar a respiração com os passos. Normalmente para iniciantes é mais fácil por que não precisa ficar imóvel por muito tempo”, diz Leonardo.

Medite mais de uma vez por dia
“Vinte minutos duas vezes ao dia é o que as pesquisas indicam para obter ganhos em nossa saúde física e mental”, ensina Sandra Rosenfeld.

Saiba que não é preciso ter religião para praticar
“É preciso sim, diligência e esforço, e não é necessário acreditar em dogmas ou sistemas de crenças” (Leonardo Dobbin).

Não lute quando os pensamentos surgirem
“Apenas deixe que passem sem se envolver com eles” (Sandra Rosenfeld).

Deixe a produtividade de lado por um momento
“Disciplinamos-nos a fazer, mais e mais rápido. Chegamos ao ponto de acharmos que não podemos fazer de outro jeito. Pare com a listas de atividades de coisas a fazer” (Vitor Caruso Jr.).

Saiba que não há nenhum lugar a ser alcançado
“A dificuldade talvez esteja no fato da pessoa acreditar que tem que sentar e necessariamente fazer alguma coisa ou chegar a algum lugar. Como parar de pensar, por exemplo, que é o quê muitos creem. Isto pode se tornar um obstáculo” (Claudio Mendes Moraes )

Fonte: Site Bem Estar (28/07/2010)
* Educadora física, parceira da GeroVida no envio de artigos para o blog.

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